Elle Macpherson'dan diyet listesi!

Yaşına rağmen hala fit bir görünüme sahip olan Elle Macpherson, diyet listesini yayınladı.

Hayatına alkali suyu ve probiyotikleri sokan ünlü model bu sayede daha enerjik olduğunu, gereksiz şeker ve açlık krizlerini geçirmediğini ve uyku düzenini sorunsuz bir şekilde yoluna koyduğunu vurguladı.

Elle, bu diyet kış diyeti için 10 gün yeter diyor.

İşte 1 günlük örnek liste:

Uyandığında: 1/2 litre oda sıcaklığında su

Kahvaltı: Elma kompostosu.

Elma kompostosunu yaparken içine keten tohumu koymayı unutmayın. Ayrıca yaban mersini, ahududu ve badem ile kompostonuza ek yapabilirsiniz.

Ara: 1 bardak espresso

Öğle: Protein içeren herhangi bir bakliyat yemeği ya da arpalı, pancarlı, keçi peynirli ,lahanalı kinoa.

Akşam: Sebzeli mercimek çorbası veya sebze ve tavuk/ balık

Elle; eğer çikolataya çok özlem duyuyorsanız muhtemelen magnezyum eksikliğiniz var diyor.

Ayrıca gece 20 dakika meditasyon veya egzersizi öneriyor.