HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

REKLAMI KAPAT

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 


    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Gigi Hadid ile Mart 2015 Victoria\s Secret Pink lookbook!
      Gigi Hadid ile Mart 2015 Victoria\\\'s Secret Pink lookbook!
      Victoria\\\'s Secret Pink 2015 Mart koleksiyonu için ünlü model Gigi Hadid birbirinden seksi pozlar verdi......
      Foto Galeri
    • Jennifer Lawrenceın saç stili değişimleri!
      Jennifer Lawrence\'ın saç stili değişimleri!
      Açlık oyunları filminin yıldız Jennifer Lawrence saçlarını değiştirmekten korkmuyor. Uzun, kısa, bob kesim, renk değişimleri gibi bir çok saç stil...
      Foto Galeri
    • Kylie Minogueun Dubai tatili!
      Kylie Minogue'un Dubai tatili!
      46 yaşındaki seksi şarkıcı Kylie Minogue şu sıralar dünya turunda. Dubai'ye de giden Minogue oranın halkına saygıdan dışarı çıktığında başını yöresel ...
      Foto Galeri
    • Ünlülerden ilkbahar için örgü saç modelleri
      Ünlülerden ilkbahar için örgü saç modelleri
      Feminen, elegan, romantik... Sienna Miller'dan Scarlett Johansson'a ünlülerden İlkbahar için örgü saç modelleri......
      Foto Galeri
    • Meme altı selfie akımı!
      Meme altı selfie akımı!
      Sosyal medyada her geçen gün yeni bir akım oluşuyor. Kadınlar arasında bu aralar meme altı selfiesi akımı başladI. Yüzlerin görünmedği bu selfie ak...
      Foto Galeri
    • Lily Aldridge Maxim\\\e üstsüz pozlar!
      Lily Aldridge Maxim\\\\\\\'e üstsüz pozlar!
      Lily Aldridge en sıcak modellerden biri. Bu sıcaklığını Maxim dergisine verdiği üstsüz pozlarla da iyice zirveye çıkardı. 29 yaşındaki model dergiy...
      Foto Galeri
    • Emma Stoneun saç rehberi
      Emma Stone\'un saç rehberi
      Ünlü altrist Emma Stone yıllar içinde birçok kez saç rengi ve modelleriyle dikkat çekip beğenileri kazanmayı başarmış ünlülerin başında yer alıyor. ...
      Foto Galeri
    • Karlie Kloss Ill be There klibinde!
      Karlie Kloss 'I'll be There' klibinde!
      Disko funk'ın öncü gruplarından Chic, 23 yıl aradan sonra yeni bir stüdyo albüm yayınlamaya hazırlanıyor. Victoria's Secret'tan yeni ayrılan model Kar...
      Foto Galeri
    • Mezuniyet elbiseleriniz hazır mı?
      Mezuniyet elbiseleriniz hazır mı?
      Mezuniyet zamanı geldi çattı. Kimileri hayalini kurduğu elbiseye kavuşmuşken kimileri de hala en iyisini aramakta. Eğer hala istediğiniz gibi bir e...
      Foto Galeri
    • Penti 2015 İlkbahar-Yaz iç çamaşırları!
      Penti 2015 İlkbahar-Yaz iç çamaşırları!
      Penti, hazırladığı yepyeni koleksiyonlarla kadınların iç dünyasını yine çok güzelleştiriyor. Sezondaki moda görünümleri kendine özgü yorumuyla iç çama...
      Foto Galeri