HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 

Bu haber toplam 4792 defa okunmuştur

    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Yaz Aşkı Yaşayan Kadın!
      Yaz Aşkı Yaşayan Kadın!
      Danimarkalı model Josephine Skriver, Amerikalı şarkı yazarı Alexander Michael DeLeon ile birlikte Elle İtalya için "Yaz aşkı yaşayan kadın" temalı bir...
      Foto Galeri
    • Mangodan casual kombinler!
      Mango'dan casual kombinler!
      Casual giyim tarzına sahipseniz yani günlük rahat kıyafetler önceliğinizse, sizin de ilk tercihlerinizden birinin Mango olduğuna eminiz. Ünlü model Ed...
      Foto Galeri
    • Ále mayo-bikini koleksiyonu!
      Ále mayo-bikini koleksiyonu!
      Geçtiğimiz aylarda "Alê by Alessandra Ambrosio" koleksiyonunu çıkartarak tasarımcı olma hayalini gerçekleştiren Victoria's Secret modeli Alessandra, b...
      Foto Galeri
    • Emily DiDonato Elle Fransa pozları
      Emily DiDonato Elle Fransa pozları'
      İtalyan ve İrlandalı köklere sahip olan Amerikalı model Emily DiDonato, Elle Fransa için poz verdi. Acqua di Gioia Armani parfümünün yüzü olan DiDonat...
      Foto Galeri
    • Caranın sıkı karın kasları göze çarptı!
      Cara'nın sıkı karın kasları göze çarptı!
      Cara Delevigne ve Selena Gomez'in St-Tropez tatili devam ediyor. İkili, Gomez'in 22. yaş kutlaması için dışarı çıkarken, ünlü manken giydiği seksi kıy...
      Foto Galeri
    • Ofise uygun 10 jean kombini!
      Ofise uygun 10 jean kombini!
      Eğer iş yerinizin kıyafet kurallarında kot pantolon giymeniz mümkün kılınmışsa bunu en güzel şekilde değerlendirmelisiniz. Ceketler, şık ayakkabılar v...
      Foto Galeri
    • Esmer ünlülerin saç renkleri!
      Esmer ünlülerin saç renkleri!
      Ünlüler dünyasında sarı saç renklerinin öne çıktığı bir gerçek ancak, güzellikleri tarşılmayacak esmer kadınların saçları da birçoğumuz için ilham kay...
      Foto Galeri
    • Katie Holmes Glamour için soyundu!
      Katie Holmes Glamour için soyundu!
      Amerikalı aktris, Tom Cruise'un eski eşi Katie Holmes ünlü moda dergisi Glamour için üstsüz pozlar verdi. Katie, en çok rahat kıyafetleri ve jean giym...
      Foto Galeri
    • Toni Garnnın yat şıklığı!
      Toni Garnn'ın yat şıklığı!
      "Moda endistürisi hakkında hiç bir fikrim yoktu, sadece diğer kızlardan daha uzundum o kadar" diyen Alman model Toni Garrn, net-a-porter için David Be...
      Foto Galeri
    • Selena ile Cara tatilde!
      Selena ile Cara tatilde!
      Selena Gomez ve Cara Delevingne Fransa güney sahillerinde tatile çıktı. Saint-Tropez'de yatta çekilen görüntülerde Gomez beyaz mayosuyla mükemmel görü...
      Foto Galeri