HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 


    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Nadja Bender, Vogue İspanya Şubat sayısında!
      Nadja Bender, Vogue İspanya Şubat sayısında!
      Vogue İspanya'nın şubat sayısı için birbirirnden cesur pozlar veren Nadja Bender, yarım bıraktığı üniversite eğitimini tamamlamak istiyor. Bender'ın e...
      Foto Galeri
    • Candice Swanepoel anne pantolonu için poz verdi!
      Candice Swanepoel "anne pantolonu" için poz verdi!
      Ünlü model Candice Swanepoel, "Anne Pantolonları" için objektif karşısına geçti. 90'lı yılların yüksek belli jean modelleri, Mother Denim markasına il...
      Foto Galeri
    • Victorias Secret	an Super Bowla özel video!
      Victoria\'s Secret\'tan Super Bowl\'a özel video!
      Ünlü iç giyim markası Victoria\'s Secret Amerika\'da büyük bir şölen haline gelen Super Bowl 2015 için özel bir reklam videosu hazırladı. ...
      Foto Galeri
    • Kim Kardashian Super Bowl reklamında!
      Kim Kardashian Super Bowl reklamında!
      34 yaşındaki ünlü yıldız ticari kariyerinde yer alacak eğlenceli bir projede daha yer aldı. Kim Kardashian\'ın Super Bowl reklamı ilk önce reklamın...
      Foto Galeri
    • Irina Shayk aşk üçgeninde kaldı!
      Irina Shayk aşk üçgeninde kaldı!
      Ünlü model Irina Shayk, "Yo También" adlı şarkının videosunda aşk üçgeni arasında kaldı! Latin yıldızlar Romeo Santos ve Marc Anthony'nin yeni parças...
      Foto Galeri
    • Lindsay Lohan\dan photoshop hatası!
      Lindsay Lohan\\\'dan photoshop hatası!
      Lindsay Lohan iç çamaşırlarıyla çekitiği selfiesini İnstagram\\\'da paylaştı, olanlar oldu. Pek çok ünlü ismin düştüğü hatalı photoshop tuzağına Li...
      Foto Galeri
    • Karlie Kloss, kazalardan hiç korkmuyor!
      Karlie Kloss, kazalardan hiç korkmuyor!
      Versace 2015 İlkbahar/Yaz koleksiyonu Paris Houte Couture Moda Haftası kapsamında düzenlenen defileyle tenıttı. Görkemli defilede podyuma çıkan model...
      Foto Galeri
    • The Screen Actors Guild Awards şıklığı!
      The Screen Actors Guild Awards şıklığı!
      The Screen Actors Guild Awards (SAG) ödül töreni Los Angeles'ta gerçekleşti. Televizyon yıldızlarının parladığı geceye, sinemanın önemli isimleri de k...
      Foto Galeri
    • Ünlülerin bu haftaki İnstagram paylaşımları
      Ünlülerin bu haftaki İnstagram paylaşımları
      Ünlü isimler bu haftayı nasıl geçirdiklerini İnstagram paylaşımlarıyla bizlerle paylaştı......
      Foto Galeri
    • Jennifer Aniston Hollywood Reporter kapağında!
      Jennifer Aniston Hollywood Reporter kapağında!
      Jennifer Aniston, mutlu tavırları ve yüksek topuklularıyla Hollywood Reporter dergisine poz verdi. Altın Küre\'ye aday gösterilen ünlü oyuncunun \'Cak...
      Foto Galeri