HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 

Bu haber toplam 4934 defa okunmuştur

    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Kate ve Cara Burberry defilesinde!
      Kate ve Cara Burberry defilesinde!
      Burberry markasının reklam kampanyasında birlikte yer alan Kate Moss ve Cara Delevingne, Londra Moda Haftası kapsamında düzenlenen defileye birlikte k...
      Foto Galeri
    • Kylie Jenner, Instagram fenomeni!
      Kylie Jenner, Instagram fenomeni!
      Ünlü Kardahian ailesinin henüz 17 yaşındaki üyesi Kylie Jenner, ablası Kim Kardashian gibi bir şekilde şöhret olmanın yolunu buldu! Kylie Jenner Insta...
      Foto Galeri
    • Topshop Unique 2015 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu
      Topshop Unique 2015 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu
      Topshop Unique 2015 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu'nu Londra Moda Haftası'nda tanıttı. Cara Delevingne ve Jourdan Dunn'un yer aldığı defilede blok desenler ...
      Foto Galeri
    • Michael Kors 2015 İlkbahar Yaz Koleksiyonu’
      Michael Kors 2015 İlkbahar Yaz Koleksiyonu’
      İkonik Agnes De Milles kareografilerinin belirgin Amerikan tarzı, Dahl-Wolfe’ün doğal ve özgün karelerinin hayat bulduğu koleksiyonda nergis, morsalkı...
      Foto Galeri
    • Candice Swanepoel işini çok seviyor!
      Candice Swanepoel işini çok seviyor!
      Ünlü model Candice Swanepoel, işini ne kadar sevdiğini her zaman belli ediyor! Pazar günü yapılan Victoria's Secret çekimlerinde verilen arada bile p...
      Foto Galeri
    • Triumphın gerçek kadınları!
      Triumph'ın gerçek kadınları!
      Alman iç çamaşırı markası Triumph, yeni kampanyası için modeller yerine sıradan kadınlarla çalıştı ve gerçekçi bir iç çamaşırı kataloğu hazırladı! Çe...
      Foto Galeri
    • Emma Stern Nielsen, Ellen Von Unwerthe poz verdi!
      Emma Stern Nielsen, Ellen Von Unwerth'e poz verdi!
      Moda dünyasının popüler isimlerinden biri olan Emma Stern Nielsen, Ellen Von Unwerth'in objektifiyle Triumph kataloğunda yer alıyor. Objektifi eline a...
      Foto Galeri
    • Amy Adams, Love Magazinede!
      Amy Adams, Love Magazine'de!
      Ünlü oyuncu Amy Adams 2014 Sonbahar/Kış sayısında Love Magazine'e poz veriyor! Çekimlerde farklı bir karaktere bürünen Adams, ünlü tasarımcıların kıya...
      Foto Galeri
    • Rosie Huntington Whiteley bir doğa harikası!
      Rosie Huntington Whiteley bir doğa harikası!
      Victoria's Secret'ın güzel modeli Rosie Huntington Whiteley, Instagram hesabından paylaştığı fotoğrafla doğal güzelliğini bir kez daha kanıtladı. Mak...
      Foto Galeri
    • Rihanna renkli kombiniyle çok iddialı!
      Rihanna renkli kombiniyle çok iddialı!
      Zamanla bir stil ikonuna dönüşen Rihanna, New York Moda Haftası kapsamında bir defile izlemeye giderken oldukça renkli bir kombin tercih ediyor! İşte ...
      Foto Galeri