HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 


    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Miranda Kerr, Glamour İspanyanın kapağında!
      Miranda Kerr, Glamour İspanya'nın kapağında!
      Miranda Kerr, bu kez Glamour İspanya'nın kapağını süslüyor! Seksi top model derginin, İspanya edisyonunda renkli balonlar ve diz üstü çizmelerle hem s...
      Foto Galeri
    • Oduncu gömleklerin geri dönüşü!
      Oduncu gömleklerin geri dönüşü!
      Oduncu gömlerinizi dolabınızdan gün yüzüne çıkarmanın tam sırası! 2014 ve 2015 yılının gözlerinden biri de oduncu gömlekler. Eski zamanlarda da m...
      Foto Galeri
    • Yılbaşına takılarınız hazır mı?
      Yılbaşına takılarınız hazır mı?
      Kıyafeti vezir de rezil de eden takılardır. Takı seçerken çok dikkatli olmak gerekiyor… Özellikle yılbaşı da yaklaşırken giyeceğiniz kıyafete göre tak...
      Foto Galeri
    • Miley Cyrus 22. yaşını kutlamaya doyamıyor!
      Miley Cyrus 22. yaşını kutlamaya doyamıyor!
      2 gun once 22 yaşına basan Miley Cyrus, çılgın doğum günü kutlamalarına ara vermeden devam ediyor! Miley Cyrus doğum günü partisi için gittiği gece kl...
      Foto Galeri
    • Sokak modasının vazgeçilmezi bereler!
      Sokak modasının vazgeçilmezi bereler!
      Sokak modasının vazgeçilmezlerinden olan bereler bu kış bir başka güzel! Mağazalar da popülerliği günden güne artan berelere, 2015 kış sezonunda a...
      Foto Galeri
    • Beyonce bu kez Hunter\la karşımızda!
      Beyonce bu kez Hunter\\\'la karşımızda!
      Beyonce, haftasonu hayranlarıyla paylaştığı 7/11 videosundan sonra şimdi de \\\"Fifty Shades Of Grey\\\" filminin soundtrack\\\'i için video hazırlad...
      Foto Galeri
    • Annabel Cole : Nerede sizin saygınlığınız?
      Annabel Cole : \"Nerede sizin saygınlığınız?\"
      45 yaşındaki 2 çocuk annesi Jennifer Lopez, 56 yaşındaki Madonna, 68 yaşındaki Cher ve 44 yaşındaki Mariah Carey, Rihanna ve Miley Cyrus gibi gençler...
      Foto Galeri
    • Bette Midler\dan Grande\ye sert eleştiri!
      Bette Midler\\\'dan Grande\\\'ye sert eleştiri!
      Bette Midler, genç yıldız Ariana Grande\'yi oldukça sert bir dille eleştirdi.\"Kendinden bir fahişe yaratmana gerek yok!\" diyen Midler, Grande\\\\\\\...
      Foto Galeri
    • 2015 kış sezonunda eldivenler
      2015 kış sezonunda eldivenler
      Kış mevsiminin en güzel yanlarından biri de eldiven takabilmektir. Hem soğuktan koruyan hem de şıklığınızı tamamlayan eldivenler, kadının en cazibeli ...
      Foto Galeri
    • Carmen Electra Loverboy magazine için poz verdi!
      Carmen Electra Loverboy magazine için poz verdi!
      Eski Playboy güzeli Carmen Electra uzun bir aradan sonra Loverboy dergisine poz verdi! Electra\'nın file çorap ve seksi koztümler giydiği kareler, ses...
      Foto Galeri