HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 

Bu haber toplam 5080 defa okunmuştur

    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Anne ve kızlarının uyumlu kombinleri
      Anne ve kızlarının uyumlu kombinleri
      Şüphesiz ki dünyadaki en kuvvetli bağ, anne kız bağıdır. Kız çocuklar küçükken annelerinin hareketlerini, mimiklerini benimserler, her yere anneleri o...
      Foto Galeri
    • Büyük beden modeli Bree Warren Cosmopolitanda!
      Büyük beden modeli Bree Warren Cosmopolitan\'da!
      Bree Warren Cosmopolitan dergisinin Avustralya sayısı için plaj pozları verdi! Büyük beden manken Warren, rengarenk bikini ve mayolarla Cosmopolitan ...
      Foto Galeri
    • Michael Phelpsin sevgilisi bakın kim!
      Michael Phelps\'in sevgilisi bakın kim!
      Taylor Lianne Chandler adlı 41 yaşındaki interseks kadın, kendisinin altın madayalı yüzücü Michael Phelps\'in sevgilisi olduğunu iddia ediyor!...
      Foto Galeri
    • Kendinizi beyazın zarafetine teslim edin!
      Kendinizi beyazın zarafetine teslim edin!
      Dolabınızdaki beyaz parçaları bir arada kullanmanın vakti geldi. Bu yıl bembeyaz olmak moda!...
      Foto Galeri
    • Kışın vazgeçilmezi süet parçalar
      Kışın vazgeçilmezi süet parçalar
      Klasikleşmiş ve modası hiç geçmeyecek olan süetler kışın gelmesiyle kendini iyice göstermeye başladı. 2014-2015 kış sezonunda mağazalar süet parrçal...
      Foto Galeri
    • Victorias Secret zaman tüneli!
      Victoria\'s Secret zaman tüneli!
      Bu yıl gerçekleştirilecek olan Victoria\'s Secret defilesine haftalar kala, ünlü markanın eski defilelerini araştırdık! İşte 1995 yılından 2000\'lere ...
      Foto Galeri
    • Kim Kardashianın seksi lateks elbisesi!
      Kim Kardashian\'ın seksi lateks elbisesi!
      Reality Show yıldızı Kim Kardashian, yeni parfümünün tanıtımı için düzenlenen gecede lateks kıyafetiyle ön plana çıktı. Atsuko Kudo tasarımı pembe lat...
      Foto Galeri
    • Sokak modasında transparan detaylar!
      Sokak modasında transparan detaylar!
      Geçtiğimiz yıllarda sadece cesur kadınların gece elbiselerinde tercih ettiği transparan parçalar, günümüzde sokak modasının vezgeçilmez parçalarından ...
      Foto Galeri
    • Kadınlar İslami Moda Festivali
de kansere karşı yürüdü!
      Kadınlar İslami Moda Festivali\'nde kansere karşı yürüdü!
      Kanseri yenen kadınlar İslami Moda Festivalinde podyuma çıkarak kendileri gibi hastalıkla mücadele eden kadınlara umut dağıttı! Malezya\'nın başkenti ...
      Foto Galeri
    • Kylie Minogue iç çamaşırlarıyla poz veriyor!
      Kylie Minogue iç çamaşırlarıyla poz veriyor!
      Ünlü şarkıcı Kylie Minogue, Sloggi iç çamaşırı markasının 2014-2015 Sonbahar/Kış koleksiyonu için objektif karşısına geçti. Güzelliğiyle ünlü 45 yaşın...
      Foto Galeri