HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 


    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Rihannanın yeni bakır saç rengi!
      Rihanna'nın yeni bakır saç rengi!
      NYC Art Gallery'ye giden Rihanna, yeni saç rengiyle objektiflere takıldı. Bu ayın başında saçlarını küt kestirip koyu kahverengiye boyatan Rihanna, bu...
      Foto Galeri
    • Kim Kardashian ve Kanye Westten Yıl Dönümü Kareleri!
      Kim Kardashian ve Kanye West'ten Yıl Dönümü Kareleri!
      Kim Kardashian ve Kanye West'in İtalya'daki düğünlerinin üzerinden bir yıl geçti. Kardashian, yıl dönümlerinin şerefine daha önce görülmemiş fotoğrafl...
      Foto Galeri
    • Ünlülerin bu haftaki Instagram Paylaşımları!
      Ünlülerin bu haftaki Instagram Paylaşımları!
      En sevfiğiniz ünlü isimlerin bu haftaki Instagram paylaşımları...
      Foto Galeri
    • 2015 Amfar Gala’sı seksi bir dans pistine dönüştü!
      2015 Amfar Gala’sı seksi bir dans pistine dönüştü!
      2015 Cannes Amfar Gala’sı oldukça fantastik bir gece oldu. Galaya katılan misafirler tüm çekiciklerini sergiledi. Dünyanın en sıcak dans pisti bu gala...
      Foto Galeri
    • 2015 Amfar Galasının En Şıkları!
      2015 Amfar Galası'nın En Şıkları!
      Dün gece Cannes'da gerçekleşen Amfar Cinema Against AIDS Galası 'na ünlüler, büyüleyici kıyafetlerle katıldı. İşte Gala gecesinin en şıkları......
      Foto Galeri
    • 2015 Cannes Film Festivali\
in 7. gününden en iyi saçlar!
      2015 Cannes Film Festivali\\\'nin 7. gününden en iyi saçlar!
      2015 Cannes Film Festivali\\\'nde güzel yıldızlar bizi büyülemeye devam ediyor. İşte Cannes\\\'ın 7. günündeki en güzel saçlar......
      Foto Galeri
    • Rihannanın evi de büyülüyor!
      Rihanna'nın evi de büyülüyor!
      Seksi şarkıcı Rihanna'nın Hollywood tepesindeki 7 milyon değerinde olan evi tek kelimeyle muhteşem......
      Foto Galeri
    • Bülent Ersoyun ilginç cenaze kıyafeti alay konusu oldu!
      Bülent Ersoy\'un ilginç cenaze kıyafeti alay konusu oldu!
      Bülent Ersoy vefat eden yakın arkadaşı Bestekar Muzaffer Özpınar’ın cenazesine giydiği kıyafetle herkesi şşaşırttı. Bu durum sosyal medyada da oldukça...
      Foto Galeri
    • İrina Shayk Cannes’daki cesur elbisesi!
      İrina Shayk Cannes’daki cesur elbisesi!
      Hollywood aktörlerinden Bradley Cooper ile birlikte oldukları söylenen İrina Shayk Cannes Film Festivali’nde tüm seksiliğini sergiledi. Derin göğüs ...
      Foto Galeri
    • Kendall Jenner’ın uykusunu babası mı kaçırıyor?
      Kendall Jenner’ın uykusunu babası mı kaçırıyor?
      Cannes Film Festivali için Fransa’ya giden Kendal oldukça yorgun görünüyordu.19 yaşındaki manken uzun krem rengi ceketiyle ve kapri pantolonuyla çok ş...
      Foto Galeri