HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 

Bu haber toplam 4805 defa okunmuştur

    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Topshop 2014 Sonbahar Koleksiyonu
      Topshop 2014 Sonbahar Koleksiyonu
      Topshop‘un 2014-2015 sonbahar/kış kampanyasının reklam yüzü Cara Delevingne oldu. Üstelik Topshop reklam kampanyasında tek başına yer alarak, daha ön...
      Foto Galeri
    • 7 for All Mankind Reklamında Miranda Kerr!
      7 for All Mankind Reklamında Miranda Kerr!
      Miranda Kerr ünlü markaların reklam yüzü olmaya devam ediyor. Son olarak '7 for All Mankind' için kamera karşısına geçen Kerr, Sebastian Faena'ya üsts...
      Foto Galeri
    • Uzakdoğulu modeller moda dünyasını değiştiriyor!
      Uzakdoğulu modeller moda dünyasını değiştiriyor!
      Uzakdoğulu 7 model moda dünyasının yüzünü değiştiriyor! ...
      Foto Galeri
    • H&M ile spor şıklık yaratan kombinler!
      H&M ile spor şıklık yaratan kombinler!
      Hem spor hem şık görünmek hiç daha kolay olmamıştı. İngiliz model Lily Donaldson, H&M'in sweat-shirtleri, grafik desenli elbiseleri ve spor şıklığı ü...
      Foto Galeri
    • Danielle Knudson Ryan Fujikiye poz veriyor!
      Danielle Knudson Ryan Fujiki'ye poz veriyor!
      Danielle Knudson, fotoğrafçı Ryan Fujiki'nin objektifine poz veriyor. Model Knudson çekimlerde American Apparel, Victoria's Secret ve daha başka bi...
      Foto Galeri
    • Lea Michelein hiç bitmeyen yaz tatili!
      Lea Michele'in hiç bitmeyen yaz tatili!
      Glee dizisinin ünlü yıldızı Lea Michele'in yaz tatili bitmek bilmiyor. Sizler için Lea Michele'in Instagram hesabındaki imrendiren tatil karelerini de...
      Foto Galeri
    • Adidas Originals Gözlük Modelleri
      Adidas Originals' Gözlük Modelleri
      Adidas, spor şıklığını tamamlamak isteyen stil sahibi moda tutkunları için eşsiz dizaynlara sahip bir gözlük koleksiyonu sunuyor. Canlı ve çarpıcı ren...
      Foto Galeri
    • Martha Hunt Seafolly 2014 Kataloğunda!
      Martha Hunt Seafolly 2014 Kataloğunda!
      Victoria's Secret modeli Martha Hunt, Seafolly 2014 yaz kataloğunda yer alıyor. Avustralya markası Seafolly için bir kez daha objektif karşısına geçen...
      Foto Galeri
    • Yaz Aşkı Yaşayan Kadın!
      Yaz Aşkı Yaşayan Kadın!
      Danimarkalı model Josephine Skriver, Amerikalı şarkı yazarı Alexander Michael DeLeon ile birlikte Elle İtalya için "Yaz aşkı yaşayan kadın" temalı bir...
      Foto Galeri
    • Mangodan casual kombinler!
      Mango'dan casual kombinler!
      Casual giyim tarzına sahipseniz yani günlük rahat kıyafetler önceliğinizse, sizin de ilk tercihlerinizden birinin Mango olduğuna eminiz. Ünlü model Ed...
      Foto Galeri