HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 

Bu haber toplam 5024 defa okunmuştur

    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Missy Ryderdan gerilim dolu kareler!
      Missy Ryder'dan gerilim dolu kareler!
      Missy Rayder, Vogue Ukrayna'nın Kasım sayısı için kapak pozu verdi!Gerilim filmini andıran bir mizansende çekilen fotoğtaflar Ryder'ın gizemli ve seks...
      Foto Galeri
    • Miranda, Glamour Rusyanın Kasım sayısında!
      Miranda, Glamour Rusya'nın Kasım sayısında!
      Her zaman büyüleyici görünen Miranda Kerr, bu kez Glamour Rusya dergisinin kasım sayısında yer alıyor. Şık elbiseler ve mücevherlerle doğal güzelliğ...
      Foto Galeri
    • Dünden bugüne Kim Kardashian!
      Dünden bugüne Kim Kardashian!
      Hayatımıza bir internet ünlüsü, çılgın parti kızı ve ünlülerin en rüküşü olarak katılan Kim Kardashian'ın stil ikonluğuna uzanan yolculuğuna şöyle bir...
      Foto Galeri
    • Ana Beatriz Barros, buz dansının prensesi!
      Ana Beatriz Barros, buz dansının prensesi!
      Ünlü model Ana Bearriz Barros, Glamour Rusya'nın Kasım sayısı için fotoğrafçı Nikolay Biryukov'a poz verdi. Son zamanlarda seksi iç giyim katalogları...
      Foto Galeri
    • Modellerin skandal pozları!
      Modellerin skandal pozları!
      Candice Swanepoel, Jasmine Tookes ve Martha Hunt, Victoria's Secret'ın "Very Sexy Scandalous" kampanyasında yer aldı. İşte VS'nin son derece sek...
      Foto Galeri
    • Irıs Kavka Incanto kataloğunda muhteşem!
      Irıs Kavka Incanto kataloğunda muhteşem!
      Incanto markasının 2014 sonbahar kataloğu için objektif karşısına geçen güzel model Irıs Kavka, Irina Shayk'a olan benzerliğiyle şaşırtıyor. İtalyan i...
      Foto Galeri
    • Game Of Thrones setinden yeni kareler!
      Game Of Thrones setinden yeni kareler!
      Game Of Thrones dizisinin 5. sezonu merakla beklenirken, dizi setinden görüntüler basına yansımaya devam ediyor! Dizinin 5. sezonuna ait görüntüler se...
      Foto Galeri
    • Seksi modeller kör kütük sarhoş!
      Seksi modeller kör kütük sarhoş!
      Seksi modellerin sarhoş olup kendinden geçeceği hiç aklınıza gelir miydi?Anja Rubik, Edita Vilkeviciute, Daria Strokous, Andreea Diaconu ve Lily Donal...
      Foto Galeri
    • Behati Prinsloodan kasım kataloğu!
      Behati Prinsloo'dan kasım kataloğu!
      Victoria's Secret modeli ve ünlü rock şarkıcısı Adam Levine'in müstakbel eşi Behati Prinsloo, her zamanki gibi doğal ve seksi! Victoria's Secret'ın ka...
      Foto Galeri
    • Candice Swanepoel, 26 yaşında!
      Candice Swanepoel, 26 yaşında!
      Ünlü Victoria's Secret meleği model candice Swanepoel, bugün 26 yaşına basıyor! Bu özel galeriyle seksi modelin doğum gününü kutlamak istedik......
      Foto Galeri