HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 


    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Kim Kardashiana benzemek için 150,000 dolar harcadı!
      Kim Kardashian'a benzemek için 150,000 dolar harcadı!
      23 yaşındaki İngiliz makyaj artisti Jourdan James, Kim Kardashian gibi görünebilmek için estetik ameliyatlara ve diğer işlemlere 150,000 dolar harcadı...
      Foto Galeri
    • Kıvrımlı kadın vücutlarına övgü!
      Kıvrımlı kadın vücutlarına övgü!
      New York'ta yaşayan Victoria Janashvili, Curves (Kıvrımlar) adlı bir kitap hazırladı. Moda fotoğrafçılığı yapan Janashvili, kitabı için büyük beden k...
      Foto Galeri
    • Forever Newden özel günler için çanta modelleri
      Forever New'den özel günler için çanta modelleri
      Yılbaşının gelmesiyle kıyafet ve saçımız hakkında kafamızda fikirler belirdi... Peki ya çantalar? Bir kombini güzelleştiren en önemli aksesuar olan...
      Foto Galeri
    • Emily Ratajkowskiden 16. gün dansı!
      Emily Ratajkowski'den 16. gün dansı!
      Emily Ratajkowski muhteşem vücudunu LOVE magazine'in yeni videosu için sergiledi. LOVE magazine dergisinin online takviminin 16. gününde yer alan vide...
      Foto Galeri
    • Irina Shayk Linda Farrow gözlükleri için poz verdi!
      Irina Shayk Linda Farrow gözlükleri için poz verdi!
      Irina Shayk, Linda Farrow 2015 İlkbahar-Yaz reklam kampanyası için yakışıklı model Jarrod Scott'la birlikte objektif karşısına geçti. Islak saçları,...
      Foto Galeri
    • Mango 2015 yaz kreasyonu!
      Mango 2015 yaz kreasyonu!
      Mango\'nun merakla beklen 2015 yaz koleksiyonu görücüye çıktı. 1970\'lerden ilham alarak hazırlanan kreasyonun tanıtımı için Anna Ewers objektifler...
      Foto Galeri
    • En seksi Minnie Mouse Eva Doll!
      En seksi Minnie Mouse Eva Doll!
      Model Eva Doll, eğlenceli pozlarıyla Cosmopolitan Dergisinin Almanya sayısını süslüyor! Ocak 2015 sayısında kapak kızı olarak yer alan Eva Doll, seksi...
      Foto Galeri
    • Naomi Campbell, baştan çıkarıyor!
      Naomi Campbell, baştan çıkarıyor!
      İlk olarak Burberry markasının İlkbahar 2015 yüzü olan 44 yaşındaki İngiliz model, şimdi de karşımıza Agent Provocateur kampanyasıyla çıkıyor.Dünyanı...
      Foto Galeri
    • Sokak modasında dore detaylar!
      Sokak modasında dore detaylar!
      2015 Kış ve yaz sozununda dore rengi ön planda! Kıyafetlerinizde kullanmayı çok cesur bulursanız, kombininizdeki minik detaylara kesinlikle doreyi ekl...
      Foto Galeri
    • Rosie Huntington Whiteley, okyanus manzarasında poz verdi!
      Rosie Huntington Whiteley, okyanus manzarasında poz verdi!
      Altın rengi saçları ve parıldayan teniyle Mitolojik hikayelerdeki tanrıçaları andıran Rosie Huntington-Whiteley, okyanus manzarası önünde pozveriyor. ...
      Foto Galeri