HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 

Bu haber toplam 4890 defa okunmuştur

    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Agent Provocateur 2014-2015  Sonbahar/Kış  Koleksiyonu!
      Agent Provocateur 2014-2015 Sonbahar/Kış Koleksiyonu!
      Agent Provocateur, 2014-2015 Sonbahar/Kış koleksiyonu yine oldukça ihtişamlı bir katalogla tanıtıyor! 70'li yılların ihtişamlı ve hedonist Paris gec...
      Foto Galeri
    • Adriana Lima, Ellen Von Unwerth için saçlarını kısalttı!
      Adriana Lima, Ellen Von Unwerth için saçlarını kısalttı!
      Adriana Lima, Ellen Von Unwerth için kısa saçlarla poz verdi! Vogue Brezilya'nın Eylül sayısında yer alan süper model Lima, çekimler için 60'lı yıllar...
      Foto Galeri
    • H&M 2014 Sonbahar Kampanya
      H&M 2014 Sonbahar Kampanya
      Liu Wen, Liya Kebede ve Natasha Poly, H&M'in reklam kampanyası için sonbaharın klasik renkleri gri, kahverengi ve asker yeşilinin hakim olduğu parçala...
      Foto Galeri
    • Beyoncéden çarpıcı çekim ve açıklamalar!
      Beyoncé'den çarpıcı çekim ve açıklamalar!
      Beyonce, Vogue Paris'in eski baş editörü Carien Roitfeld'in çıkardığı CR Fashion Book adlı kitap için kamera karşısına geçti. ...
      Foto Galeri
    • Miley Cyrus yine soyundu!
      Miley Cyrus yine soyundu!
      Miley Cyrus, V Magazine'in sonbahar sayısı için çıplak poz verdi."İsyan" özel sayısı için objektif karşısına geçen Cyrus'un fotoğraflarını ünlü modacı...
      Foto Galeri
    • Emily Ratajowski, eleştirilere cevap verdi!
      Emily Ratajowski, eleştirilere cevap verdi!
      Emily Ratajowski, Ocean Driwe Magazine'in son sayısında kapakta yer alıyor! Blurred Lines adlı şarkının videosuyla ünlenen güzel model, vizyona girece...
      Foto Galeri
    • Rihannanın Sicilya tatili!
      Rihanna'nın Sicilya tatili!
      Rihanna bu kez tatil rotasını İtalya'ya çevirdi. Sicilya'da lüks bir yatta tatil yapan Rihanna siyah bikinisi ve gold aksesuarlarıyla tatilde bile şık...
      Foto Galeri
    • Jennifer ve Iggy Bootyde buluştu!
      Jennifer ve Iggy "Booty"de buluştu!
      Iggy Azalea ve Jennifer Lopez "Booty" adlı single için bir araya geldi. İkisi de kalçalarıyla meşhur olan güzel şarkıcılar seksi kapak pozlarında o...
      Foto Galeri
    •  Alessandra Ambrosio pin-up kızı oldu!
      Alessandra Ambrosio pin-up kızı oldu!
      Victoria's Secret'ın meleği Alessandra, Vogue Brezilya Eylül sayısı için poz verdi. Ellen von Unwerth'in fotoğrafladığı karelerde ünlü model, modern d...
      Foto Galeri
    • Nina Dobrev İbizada tatil yapıyor!
      Nina Dobrev İbiza'da tatil yapıyor!
      Nina Dobrev, arkadaşı Alexander Ludvig'le birlikte İbiza'da tatil yapıyor. Dobrev, özel yatıyla açık denizde tatil yapsa da kusursuz vücudunu magazin ...
      Foto Galeri