HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 


    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Lady Gaga arabada yakalandı!
      Lady Gaga arabada yakalandı!
      Lady Gaga, bir çekim sırasında arabanın içinde kıyafetini değiştirmek isterken, paravan olarak kullandığı kürkünün azizliğine uğradı. Çekimin bir süre...
      Foto Galeri
    • Dikkat podyumda bebek var!
      Dikkat podyumda bebek var!
      Dolce & Gabbana,2015 Sonbahar tasarımlarını annelerden ilham aldı. Milano Moda Haftası'nda modeller podyuma bebeklerle çıktı. Tasarımların üzerinde, '...
      Foto Galeri
    • Rosie seksi mayo çekimiyle büyüledi!
      Rosie seksi mayo çekimiyle büyüledi!
      Ünlü model Rosie Huntington Whiteley, erkek dergisi Esquire için mayo çekimi gerçekleştirdi. İngiltere\'nin en güzel kadınlarından biri olan Rosie,...
      Foto Galeri
    • Ünlülerin bu haftaki İnstagram paylaşımları
      Ünlülerin bu haftaki İnstagram paylaşımları
      Merakla takip ettiğiniz ünlülerin bu haftaki İnstagram paylaşımları......
      Foto Galeri
    • 2015 Sonbaharında Marilyn Monroe Stili!
      2015 Sonbahar'ında Marilyn Monroe Stili!
      Max Mara'nın 2015 sonbahar-kış tasarımları 1950'lerin ikonu, aktris Marilyn Monroe'dan ilham aldı. İtalyan marka, kaşmir kazakları, natürel tonlardaki...
      Foto Galeri
    • Hangimiz daha seksiyiz?
      Hangimiz daha seksiyiz?
      Victoria's Secret'In özel bikini çekiminde, Candice Swanepoel ve Aldriana Lima, hangisinin daha seksi olduğu yönünde bir tartışmaya tutuştu. Anlaşılan...
      Foto Galeri
    • Meleklerin voleybol takımı!
      Meleklerin voleybol takımı!
      Victoria\'s Secret\'ın modelleri, markanın bikini çekiminde 1980\'lerin ikonik filmi \'Top Gun\'ın meşhur voleybol sahnesini canlandırdı.Behati Prinsl...
      Foto Galeri
    • Beyoncé
in kıyafeti görenleri şaşırttı!
      Beyoncé\'nin kıyafeti görenleri şaşırttı!
      Yırtık kot eteğinin üzerine mavi bir gömlek giyen Beyonce\\\'nin sütyen giymediği halde düğmelerini iliklememiş olması magazin basınını şaşkına çevird...
      Foto Galeri
    •  Karlie Kloss, Taylor Swift ile öpüşmesi yüzünden mi kovuldu?
      Karlie Kloss, Taylor Swift ile öpüşmesi yüzünden mi kovuldu?
      Victoria's Secret'ın baş meleklerinden olduğu halde artık bu iş birliğinde olmadığı açıklanan Karlie Kloss hakkında yeni bir iddia daha gündeme atıldı...
      Foto Galeri
    • 2015 Brit Ödülleri
de kim ne giydi?
      2015 Brit Ödülleri\'nde kim ne giydi?
      İngiltere\'nin önde gelen müzik ödüllerinden \"Brit Awards\" sahiplerini buldu. Taylor Swift\'in de ödülüne kavuştuğu gecede magazin dünyasının ünlü i...
      Foto Galeri