HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 

Bu haber toplam 5046 defa okunmuştur

    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Alessandra Ambrosio Luinin Kasım sayısında!
      Alessandra Ambrosio Lui'nin Kasım sayısında!
      Ünlü model Alessandra Ambrosio, Fransız erkek dergisi Lui için objektif karşısına geçti. Fotoğrafçı Liz Colins'e poz veren Ambrosio çekimlerde kravat...
      Foto Galeri
    • Valentinodan Pamuk Prenses koleksiyonu!
      Valentino'dan Pamuk Prenses koleksiyonu!
      Red Valentino Sonbahar 2014 koleksiyonu Disney'in Pamuk Prenses masalında ilham alıyor. Valentino'nun Pamuk Prenses koleksiyon kataloğunda ise Kate M...
      Foto Galeri
    • Karlie Kloss artık sarışın bir melek!
      Karlie Kloss artık sarışın bir melek!
      Karlie Kloss yeni fotoğraf çekimlerinde sarı saçlarıyla bizleri şaşırttı!Victoria's Secret'ın en popüler modellerinden biri olan Karlie Kloss yeni fot...
      Foto Galeri
    • Kate Moss ve Naomi Campbell onur konuğu oldu!
      Kate Moss ve Naomi Campbell onur konuğu oldu!
      Kate Moss ve Naomi Campbell, Mario Testino'nun yıldızlarla dolu partisinde gecenin onur konuklarıydı. Seksi top modeller, Flamenko dansçılarından ilh...
      Foto Galeri
    • Rihanna ile Mileynin dekolte yarışı!
      Rihanna ile Miley'nin dekolte yarışı!
      Birçok ünlünün katıldığı Amfar'ın (AIDS Araştırma Kurumu) davetinde tüm dikkatler Rihanna'Nın ve Miley Cyrus'ın kıyafetleri üzerinde toplandı. Rihanna...
      Foto Galeri
    • Stella Maxwell feminen ve masum!
      Stella Maxwell feminen ve masum!
      Victoria's Secret 2014 Ekim kataloğunu yayınladı. Ünlü iç çamaşırı markasının sonbahar kreasyonlarını kapsayan lookbookta markanın genç modellerinden ...
      Foto Galeri
    • H&Mden İstanbul manzarasında fotoğraf çekimi!
      H&M'den İstanbul manzarasında fotoğraf çekimi!
      Ünlü hazır giyim markası H&M, İngiliz Vogue dergisi için gerçekleştirdiği çekimleri İstanbul'da gerçekleştirdi! İkizler Miranda ve Elektra Kilbey-Jan...
      Foto Galeri
    • H&M kış stilini güncelliyor!
      H&M kış stilini güncelliyor!
      Ünlü hazır giyim markası H&M 2014 kış koleksiyonu için yeni bir lookbook hazırladı. 2014 Kış stillerinin yenilendiği çalışmada ünlü model Andrea Diaco...
      Foto Galeri
    • Kelly Brooketan seksi takvim!
      Kelly Brooke'tan seksi takvim!
      Kelly Brooke 2015 takvimi için objektif karşısına geçti. Ünlü iç çamaşırı modeli Kelly Brooke'un 2015 takvimi 25 Aralık'ta satışa sunulacak.Dantel ve ...
      Foto Galeri
    • Jennifer Lopez, yazı özlemiş!
      Jennifer Lopez, yazı özlemiş!
      Muhteşem güzelliğiyle ve kusursuz vücuduyla her zaman beğenilen kadınların başında gelen Jennifer Lopez, Instagram hesabından bikinili bir fotoğrafını...
      Foto Galeri