HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

-->

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 


    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • 2016 İlkbahar/Yaz Gelinlik Modelleri!
      2016 İlkbahar/Yaz Gelinlik Modelleri!
      Gelinlik tasarımcısı Monique Lhuillier, 2016 ilkbahar/yaz koleksiyonu için 'Alice Harikalar Diyarında' masalından etkilendi. Zamansız bir romantizm su...
      Foto Galeri
    • Ünlülerin en iyi 10 ışıltılı balyaj stili!
      Ünlülerin en iyi 10 ışıltılı balyaj stili!
      2 senedir saçta ombre ve balyaj modası iyice popüler hale geldi. 2015 Bahar ve 2016 Kış sezonlarında da yine pek sık göreceğimiz bu saç stilini siz de...
      Foto Galeri
    • Ünlülerin bu haftaki Instagram paylaşımları
      Ünlülerin bu haftaki Instagram paylaşımları
      Merakla takip ettiğiniz ünlülerin bu haftaki Instagram paylaşımları......
      Foto Galeri
    • Instagramın yeni fenomeni 86lık \Baddie Winkle\
      Instagram\'ın yeni fenomeni 86\'lık \'\'Baddie Winkle\'\'
      86 yaşındaki babaanne Badie Winkle, son zamanlarda Instagram fenomenleri arasına girdi. Takipçi sayısı günden güne artan Badie aynı zamanda bir mayo m...
      Foto Galeri
    • Mango 2015 yaz kombinleri!
      Mango 2015 yaz kombinleri!
      Mango'nun son kataloğu, gelip çatan yaz için birbirinden güzel kombin fikirleri sunuyor. Denim parçaların ön plana çıktığı katalogta, şallar şık şalla...
      Foto Galeri
    • Kim Kardashianın selfie günlüğü
      Kim Kardashian\'ın selfie günlüğü
      Kim Kardashian\'ın çıkaracağı selfie kitabının içinde yine fanlarına göz banyosu yaptıracak. Kitapta ortalama 115 fotoğraf paylaşılması planlanıyor. T...
      Foto Galeri
    • Gisele, Vivara takılar için çıplak halde yatağa girdi!
      Gisele, Vivara takılar için çıplak halde yatağa girdi!
      Supermodel Gisele Bundchen podyumlardan emekli olmasına rağmen, modellikten emekli olmadığını her fırsatta kanıtlıyor. Seksi model, Vivara'nın 2015...
      Foto Galeri
    • Kim Kardashian\ın yaşlı hayranı ilgi odağı oldu!
      Kim Kardashian\\\'ın yaşlı hayranı ilgi odağı oldu!
      Ermeni asıılı sansasyon kraliçesi Kim Kardashian\\\'ın Ermenistan seyahatinin yankıları hala sürüyor. 1915 olaylarının 100. yılı anısınıa ablası, eşi ...
      Foto Galeri
    • Selfielerin azizliğine uğrayanlar!
      Selfielerin azizliğine uğrayanlar!
      Fotoğrafları çekip sosyal medya hesaplarında paylaşanların aslında dikkat etmediği bir detay vardı!...
      Foto Galeri
    • MTV Film Ödüllerinde kim ne giydi?
      MTV Film Ödülleri'nde kim ne giydi?
      2015 MTV Film Ödülleri'nde ünlüler ödülerine kavuşurken, elbette giydikleriyle de dikkat çekmeyi başardılar. Jennifer Lopez, gold detaylı siyah bir el...
      Foto Galeri