HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 

Bu haber toplam 5011 defa okunmuştur

    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Candice Swanepoel, 26 yaşında!
      Candice Swanepoel, 26 yaşında!
      Ünlü Victoria's Secret meleği model candice Swanepoel, bugün 26 yaşına basıyor! Bu özel galeriyle seksi modelin doğum gününü kutlamak istedik......
      Foto Galeri
    • Kim Kardashianın demode şortu!
      Kim Kardashian'ın demode şortu!
      Kim Kardashian'ın sırt kısmı tamam açık olan bluzu ve bağcıklı topuklu Hermés ayakkabıları onu kurtarmaya yetmedi. Yırtık bermuda jeani nedeniyle Kard...
      Foto Galeri
    • Ukrayna güzeli GQ Kasım sayısında!
      Ukrayna güzeli GQ Kasım sayısında!
      Miss Ukranie Universe 2014 güzellik yarışmasında 1. olan Anna Andres GQ Rusya için objektif karşısına geçti. Çekimlerde kullanılan seksi iç çamaşırlar...
      Foto Galeri
    • Maxim erkeklerin 2 tutkusunu biraraya getirdi!
      Maxim erkeklerin 2 tutkusunu biraraya getirdi!
      Maxim Magazine, Kasım sayısının kapağında seksi model, Bregje Heinen'e yer verdi. Tüm erkeklerin rüyası Jaguar F_Type Project 7 modeliyle birlikte poz...
      Foto Galeri
    • H&Mden Lovely in Lace koleksiyonu!
      H&M'den "Lovely in Lace" koleksiyonu!
      H&M romantik iç çamaşırlarından oluşan yeni iç giyim koleksiyonunu Litvanyalı model Giedre Dukauskaite'le tanıtıyor. Ünlü hazır giyim markası transpa...
      Foto Galeri
    • Ale by Alessandra 2015 Swimwear!
      Ale by Alessandra 2015 Swimwear!
      Alessandra Ambrosio, kendi markası Ale için objektif karşısına geçiyor. Ale by Alessandra 2015 mayo-bikini koleksiyonu için plajda fotoğraf çekimi ger...
      Foto Galeri
    • Ünlülerin değişimi kaşların önemini gösterdi!
      Ünlülerin değişimi kaşların önemini gösterdi!
      Cara'dan sonra kalın kaşların yeni trend olduğunu artık herkes kabul etti. Kaş şeklinin ifadenizde ne kadar büyük değişiklik yarattığını görmek için ü...
      Foto Galeri
    • Cara Delevingne Kapsül Koleksiyonu DKNYde!
      Cara Delevingne Kapsül Koleksiyonu DKNY'de!
      21 yaşındaki İngiliz model ve oyuncu Cara Delevigne’nin DKNY için özel olarak tasarladığı kapsül koleksiyonu mağazalarda yerini aldı....
      Foto Galeri
    • Raisa & Vanessa Sason İlkbahar/Yaz 2015!
      Raisa & Vanessa Sason İlkbahar/Yaz 2015!
      Mercedes Benz Moda Haftası İstanbul İlkbahar/Yaz 2015 kapsamında tasarımlarını sergileyen Raisa & Vanessa Sason muhteşem bir gösteriye imza attı. ...
      Foto Galeri
    • Victorias Secret Ekim kataloğu büyülüyor!
      Victoria's Secret Ekim kataloğu büyülüyor!
      Şık ve seksi iç çamaşırları kadar muhteşem bir ambiansta gerçekleşen katalog ve reklam çekimleriyle de ön plana çıkan iç çamaşırı markası Victoria's S...
      Foto Galeri