HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 

Bu haber toplam 4548 defa okunmuştur

    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Anneanne sevgisiyle pişen yemekler!
      Anneanne sevgisiyle pişen yemekler!
      34 ülkeden 34 anneanne'nin ev yapımı yemeklerinden oluşan fotoğraf çalışması "Delicatessen with love" anneannelerin yemek telaşının evrensel olduğunu ...
      Foto Galeri
    • H&M 2014 İlkbahar İç giyim kataloğu!
      H&M 2014 İlkbahar İç giyim kataloğu!
      Amerikalı model Cris Urena, H&M için objektif karşısına geçti... Güzel model bu yıl Sports Illustrated dergisinin özel sayısına poz vererek adını duyu...
      Foto Galeri
    • Behati Prinsloo VS bahar kataloğunda!
      Behati Prinsloo VS bahar kataloğunda!
      Bir denim pantolon serisi hazırlayarak tasarımcılığa soyunan Behati Prinsloo, Victoria's Secret'ın bahar kataloğundaki yeni iç çamaşırı modellerini se...
      Foto Galeri
    • Zara 2014 Nisan/Mayıs Lookbook
      Zara 2014 Nisan/Mayıs Lookbook
      Taze bahar çiçekleri ve çarpıcı renklerle Zara'ya da artık resmi olarak bahar gelmiş bulunmakta… Cıvıl cıvıl elbiselerin dışında geniş kesimli modelle...
      Foto Galeri
    • Heidi Klumun Meksika kaçamağı!
      Heidi Klum'un Meksika kaçamağı!
      Eski Victoria's Secret modellerinden Heidi Klum, genç sevgilisi Vito Schanabel'le Meksika'da tatil yaptı! Vücuduna güvenen eski model, bikinisinin üst...
      Foto Galeri
    • Gigi Hadid ve Cody Simpsondan romantik  video!
      Gigi Hadid ve Cody Simpson'dan romantik video!
      Gigi Hadid, şarkıcı sevgilisi Cody Simpson'ın yeni klibinde oynadı! İki sevgili klip boyunca samimi ve romantik pozlar verdi!...
      Foto Galeri
    • Işıltılı geceler için İpekyol Koleksiyonu
      Işıltılı geceler için İpekyol Koleksiyonu
      Feminen ve şık çizgisiyle dikkat çeken Ipekyol, günün her anında olduğu gibi en özel akşam ve gecelerinizde de tüm bakışları üzerinize çekecek elegan ...
      Foto Galeri
    • Poppy Delevingne Talento 2014 kataloğunda!
      Poppy Delevingne Talento 2014 kataloğunda!
      İngiliz "İt girl" Poppy Delevingne'in güzelliğini mücevherler bile gölgeleyemedi! ...
      Foto Galeri
    • MTV Film Ödülleri 2014!
      MTV Film Ödülleri 2014!
      MTV Film Ödülleri kırmızı halı şıklığını tüm görkemiyle yansıtmasa da Rihanna, Rita ora ve Nicki Minaj sayesinde hoş stiller görebildik!...
      Foto Galeri
    • Forever New Moonlight Sonata Koleksiyonu
      Forever New Moonlight Sonata Koleksiyonu
      Baharın habercisi renklerden oluşan renk paletinde koyu lila, fildişi, nane yeşili, şeftali ve menekşe tonları öne çıkıyor. Geçmiş zamanların izlerini...
      Foto Galeri