HABER  |  GAZETELER  |  SPOR  |  MEMURLAR  |  FİNANS  |  Google+

KADIN HABER PORTALI

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

Kanserle bile mücadele eden badem içerdiği maddeler sayesinde daha hızlı yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Bu lezzetli yemişi diyet menünüze eklemeyi unutmayın.

Bademle zayıflamak çok daha kolay!

İç hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin bilimsel olarak ispatlanmış yararlarından bahsediyor.

Çiğ, kavrulmamış ve tuzlanmamış badem 21. yy. mucizelerinden biri… İçerdiği çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi hayati değerdeki maddelerin yanısıra amigladin maddesiyle de kanserde mücadelede önemli bir rol oynuyor. Badem Omega 3 ve Ko enzimle kötü kolestrolü de düşürüyor.

Bademin yararları bunlarla sınırlı değil.

Günde 17 tane badem diyetinizi destekler ve yağ yakmaya yardımcı olur.

Peki kilo vermek için bademi nasıl tüketmek gerekiyor?

- Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın.
- Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

- Bir defada 15’den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15’lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz.
- Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın. Az yağlı süt ve ayranla birlikte mükemmel bir birliktelik oluşturuyor.
- Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar.
- Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.
 

Bu haber toplam 4558 defa okunmuştur

    BİZİM SEÇTİKLERİMİZ
    FOTO GALERİ
    • Bianca Balti D&Gnin gözlük kataloğunda!
      Bianca Balti D&G'nin gözlük kataloğunda!
      Güzel model Bianca Balti D&G'nın favori modelleri arasında yer alıyor. İkinci kez markanın kataloğunda yer alan Balti , bu kez gözlük koleksiyonunu ta...
      Foto Galeri
    • Karlie Kloss Cennet gibi kokuyor!
      Karlie Kloss Cennet gibi kokuyor!
      Ünlü model Karlie Kloss, Victoria's Secret'ın parfümü Heavenly için objektiflere melek kanatlarıyla poz verdi!...
      Foto Galeri
    • Domestik Tanrıça: Karolina Kurkova!
      Domestik Tanrıça: Karolina Kurkova!
      Çek model Karolina Kurkova Tatler Russia için verdiği polzarla bizi 50'li yıllara geri götürüyor. Norman Jean Roy'un objektifi karşısında, domestik bi...
      Foto Galeri
    • Selena Gomez ile Adidas Neo 2014 İlkbahar
      Selena Gomez ile Adidas Neo 2014 İlkbahar
      Selena Gomez'in stilinden yola çıkarak tasarlanan koleksiyonda geometrik desenler ve metalik renkler göze çarpıyor. Kuru kafa tişörtleriyle Rock'n R...
      Foto Galeri
    • Coachella festival şıklığı!
      Coachella festival şıklığı!
      Coachella, her ne kadar Amerika'nın en büyük müzik festivallerinden biri olsa da, müzik kadar festivale katılanların giydiği stil sahibi kıyafetlerle ...
      Foto Galeri
    • Paskalyanın seksi tavşanları!
      Paskalya'nın seksi tavşanları!
      Bir yandan baharın da habercisi olan, rengarenk yumurtalar, tavşanlar, çörekler ve çikolatalarla kutlanan Paskalya Bayramı'nda ünlü kadınlar kendileri...
      Foto Galeri
    • Beach Bunnynin yeni bombası!
      Beach Bunny'nin yeni bombası!
      Seksi bikinileri ve güzel modelleriyle ünlü Beach Bunny markasının yeni keşfi Hailey Clauson! Clauson birbirinden güzel bikinilerle objektik karşısına...
      Foto Galeri
    • Anneanne sevgisiyle pişen yemekler!
      Anneanne sevgisiyle pişen yemekler!
      34 ülkeden 34 anneanne'nin ev yapımı yemeklerinden oluşan fotoğraf çalışması "Delicatessen with love" anneannelerin yemek telaşının evrensel olduğunu ...
      Foto Galeri
    • H&M 2014 İlkbahar İç giyim kataloğu!
      H&M 2014 İlkbahar İç giyim kataloğu!
      Amerikalı model Cris Urena, H&M için objektif karşısına geçti... Güzel model bu yıl Sports Illustrated dergisinin özel sayısına poz vererek adını duyu...
      Foto Galeri
    • Behati Prinsloo VS bahar kataloğunda!
      Behati Prinsloo VS bahar kataloğunda!
      Bir denim pantolon serisi hazırlayarak tasarımcılığa soyunan Behati Prinsloo, Victoria's Secret'ın bahar kataloğundaki yeni iç çamaşırı modellerini se...
      Foto Galeri