Şişkinliği gideren yaz yiyecekleri!

Salatalık Susuz kaldığımızda, vücutta sodyumdan dolayı su tutulur. Bu da şişkinliğe neden oluyor. Su açısından zengin yiyecekler tüketip susuz kalmazsanız fazla su miktarı ve sodyum vücuttan atılır. Salatalık vücttaki fazla sudan kurtulmaya yardımcı olur. Su açısından zengin olan salatalık doğal bir diüretik (idrar söktürücü) ve kalorisi oldukça düşük. Tüm bir salatalık yaklaşık 47 kalori. Sade tüketmeyi tercih edebilir ya da smoothielerinize karıştırarak şişkinliğinizi kısa zamanda giderebilirsiniz.

Nane Antispazmodik yapıdaki nane, bu özelliği ile sindirim borusunun rahatlamasına yardımcı oluyor ve şişkinliği önlüyor. Taze naneyi balkonunuzda ya da mutfağınızda kendiniz de yetiştirebilirsiniz.

Karpuz Karpuzu şişkinlik giderme konusunda mükemmel yapan özelliği içerisinde yüzde 93 oranında su barındırması. Bu yüzden midenin dostu ve şişkinliği gidermeye yardımcı olan bir besin.

Domates Domateste bulunan potasyum, vücuttaki sodyum seviyesinin düşürülmesine yardımcı oluyor. Bu da şişkinliğin giderilmesini sağlıyor. Diğer yandan domates içerisinde bulunan likopen de yaz güneşinin zararlarından korunmaya yardımcı olur.