Sonbahar depresyonu kapınızda olabilir

İlkbaharın enerjisi, yazın güneşli günleri, tatil derken sonbahar kapıda. Daha kısa günler, yağmurlu havalar ve sararan yapraklar depresyonu da birlikte getirebiliyor.

İlkbaharla birlikte uyanan doğa, yaz mevsimiyle birlikte pozitif etkilerini iyice artırarak canlılarda enerji yükselmesine, neşeye, daha az uyku ihtiyacına ve mutluluk hormonlarının güneş ışığına bağlı olarak daha fazla salgılanmasına yol açıyor.

8 1

Tatile çıktığımız, misafirlerimizi ağırladığımız bu mutluluk dolu dönem, yerini sonbaharın gelmesiyle sararan yapraklara ve kısalan günlere bırakıyor. Uzman Psikolog Eylem Esen, sonbaharla birlikte gelen "Sonbahar Depresyonu” hakkında bilgi verdi.

8 2

Sonbahar depresyonu tetikleyebilir Sonbahar'ın gelişi yorgunluk hissini, isteksizliği ve uyku düzeninin değişmesi gibi belirtileri de birlikte getirir. Bu belirtilerin doğanın döngüsüyle gelen doğal bir süreç olduğunu belirten Uzman Psikolog Eylem Esen, kişinin doğanın döngüsüne uyum sağlamasıyla bu etkilerin günler ilerledikçe azalacağını belirtiyor.

8 3

Ancak bu sonbahar buhranı gittikçe azalması gerektiği halde artıyorsa, bu sonbahar depresyonuna işaret ediyor olabilir. Kişinin depresyona girmeye yatkınlığı varsa sonbaharın bu depresyonu tetikleyebileceğinin altını çizen Uzman Psikolog Eylem Esen şunları söyledi: "Hayatımızda iyi şeyler oluyor olsa bile 'mutsuzluk' ve 'yalnızlık' hissi tüm ruhumuzu kaplar, kendimizi boşlukta hisseder ve hüzünleniriz.

8 4