Dünyaca ünlü şeften ömrü uzatan 14 en iyi besin!

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını keşfetmek için dünyayı dolaşan ünlü aşçı Jamie Oliver, uzun bir hayat için 14 besin tavsiyesi ediyor. Oliver, bunları “kahraman” besin olarak nitelendiriyor.

İngiliz aşçı Jamie Oliver, 100 yaşına kadar sağlıklı bir hayat sürmek için tüketilmesi gereken en iyi 14 gıdayı listeledi. Oliver, bu besinlere 14 ‘kahraman’ diyor.

11 1

Listesinde günlük olarak tüketilmesini tavsiye ettiği besinler arasında taze meyve, sebze, yumurta ve sarımsak gibi seçeneklerin yanında yerel besinler de bulunuyor.

11 2

‘Jamie's Super Food’ adlı TV programı kapsamında, en sağlıklı beslenme alışkanlıklarını keşfetmek üzere dünyayı dolaşan Oliver Costa Rica, Japonya ve Yunanistan ’ı da içeren ülkelere seyahat etti.

11 3

Ünlü aşçı söz konusu tavsiye listesiyle ilgili programında şunları söyledi: Olay kurt üzümü ve yeşil içeceklerden ibaret değil. Basit gıdaları akıllıca pişirmekten bahsediyorum. Mütevazı malzemeleri kullanarak şu ana kadar yediğim en basit ve lezzetli yemekleri pişiriyorlar.

11 4