search
close
Yogayla diyabet kontrolü yapalım
...
Diyabet, genellikle vücudun kandaki şekeri denetim altında tutamasından kaynaklanan bir hastalıktır. Pankreasın ürettiği insülinin yetersiz olması sonucunda vücut kan şekerini kullanamaz. Diğer bir deyişle diyabet, böbreklere, gözlere ve sinirlere zarar veren bir metabolizma problemidir. Kimi zaman da kalp problemlerine yol açar.
Diyabet problemi çeken kişilerin sayısı küçümsenemeyecek kadar fazla ve insanlar bu kronik hastalıkla en rahat şekilde yaşayabilmek için farklı yöntem arayışındalar. Yoga bu yöntemlerden bir tanesi ve oldukça etkili.
6
1
Yoga yaklaşımına göre diyabet, bir hastalık değil, insüline bağlı olarak gelişen dengesizlikle bağlantılı bir yaşam biçimidir. Kısacası, kronik duruma dayalı bir yaşam biçimidir. Yogayla birlikte değişen yaşam tarzı diyabetin kontrol altında tutulmasını sağlar.
6
2
Stres, diyabetin baş düşmanıdır. Yoga ise, adrenalin, noradrenalin ve kandaki kortizol oranlarını düşürerek stresi azaltır ve zihni dinlendirir.
6
3
Birçok yoga hareketi pankreasa esneklik kazandır ve bu sayede pankreatik fonksiyonları harekete geçirir.
6
4