Aç kalmak kilo veridirir mi? Nasıl kilo verilir?

Bir çok insanın yaptığı hatalardan biri olan vücudu aç bırakarak kilo vermeye çalışmak kilo verdirir mi? Sizce bu ne kadar sağlıklı olabilir.

-A A+

Bir çok insanın yanılgaya düşüren konulardan biri de yemek yemeyerek veya vücudu aç bırakarak kilo vermeye çalışmak. En sık sorulardan biri olan aç kalarak kilo verilir mi sorunu sizler için Diyetisyen Burcu İnce şu şekilde yanıtladı...

‘Çoğu insanın yaptığı hatalardan biri diyet programlarında sürekli aç kalarak zayıflayacaklarını düşünmeleridir. Aç kalarak kilo vermenin yanlış olduğunu söylemem gerekir. Bireylerin beslenme programlarına göre beslenmelerini ayarlamaya çalışıyoruz. Benim tavsiyem günde 5 öğünlü bir programı takip etmek. 3’ü ana öğünlerden oluşuyor. 2 tanesi de ara öğünlerden oluşuyor.’

 

Bu içeriğe yorum yapın

0 Yorum