Kinoa Salatası nasıl yapılır?

Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, formunu korumak ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin son yıllardaki gözdesi kinoa ile süper lezzetli bir tarif sunuyor.

Kinoa Salatası nasıl yapılır?

Yaşlanmayı geciktirici etkisinden kanseri önleyici özelliğine, ödem ve şişlik atmadan kalbi kuvvetlendirmeye kadar birçok faydası bulunan kinoa ile muhteşem bir tarif...

Malzemeler:

1/2 su bardağı kinoa,
1/2 avokado,
1 adet orta boy salatalık,
5 adet cherry domates,
1/4 demet maydanoz,
1/4 demet maydanoz,
1/2 limon suyu,
1 tatlı kaşığı zeytinyağı,
1 tatlı kaşığı nar ekşisi,
tuz, çekilmiş karabiber.

Hazırlanışı:

Kinoayı pişirmeden önce 10-15 dakika oda sıcaklığında suda bekletin. Daha sonra orta ateşte yaklaşık 15 dakika taneler yumuşayana kadar pişirin. Üzerine avokadoyu ve salatalığı küp küp kesip ve diğer tüm malzemeleri de ekleyin.

Yorumlar