Bunları hem yiyin, hem güzelleşin!

Doğanın mucizelerinden faydalanarak güzelleşmenin tam zamanı! Kolayca ulaşabileceğiniz meyve ve sebzeleri düzenli tüketerek güzelleşebilirsiniz.

Yiyecekler içerdikleri vitamin, mineral ve antioksidan sayesinde yaşlanmayı geciktirirler. Sağlıklı beslenerek cildinizin daha parlak daha genç gözükmesini sağlayabilirsiniz. İşte bazı gıdaların cildimize yararları…

Bir avuç çilek, kolajen üretimi için gerekli olan ihtiyacı karşılar. Çilek aynı zamanda çarpmalara karşı oluşacak morluklar ve ince damarlarla karşılaşma riskini azaltır. Küçük meyveler daha çok tarım ilacına maruz kaldığı için mümkün olduğunca organik olanlarını tercih edin.

Kavun kol arkalarındaki lekelenmelere ve pul pul dökülmelere engel olur. Haftada en az üç kez birkaç dilim kavun yiyin.

Keten tohumu yağı cildinizi sıkı tutar. Küçük şişelerde olan keten tohumu yağlarını alın ve 6 hafta içinde tüketmeye çalışın. Günde 1 ya da 2 yemek kaşığı taze çekilmiş keten tohumu ya da 1 yemek kaşığı keten tohumu yağı tüketin.