Bebeklere ilk ek besin olarak ne verilir?
Bebeklere ek gıda olarak ilk ne verilir? Annelerin ek besine geçiş sürecinde en çok sordukları bu soruya elmaelma.com olarak sizler için yanıt verdik.
Bebeğinizin katı gıdaya geçişin ilk aşaması olan ek gıdaya geçiş sürece her annenin biraz da olsa zorlandığı bir süreç. En çok kafaları karıştıran konu ise ilk ek besin ne olmalı? Bu sorunun yanıtı aslında her çocuk için farklılık gösterebilir. Çocuğunuzun özel durumları örneğin gelişimi, doğum yaşı, alerji eğilimleri vs. bebeklerin ek gıdaya geçişlerinde ilk ne yemeleri konusunda verilecek kararı doğrudan etkiler. Bu nedenle öncelikle ilk ek besinler konusunda hekiminizin önerilerini öncelikle dikkate alın deriz. Ama bir sorun yok, sınır da yoksa sizin için hazırladığımız öneriler işinizi kolaylaştırabilir.
Bebeklere boşuna önce süt çocuğu sonra da muhallebi çocuğu
demiyoruz. Muhallebi çocukların sütten hafif katı gıdaya
geçişlerinde yemeye en kolay adapte olabilecekleri ürün. Özellikle
süte benzer pürüzsüz dokusu bebeklerin ağız kaslarını kullanmaya
alışmaları için de iyi bir geçiş besini olabilir. Ancak
muhallebinin nasıl hazırlanacağı önemli. Özellikle inek sütü
konusunda dikkatli olmanızı tavsiye ederiz. Zira 6 aylık bir
bebeğin inek sütü alımı artık önerilmeyen bir konu.
Hazırlayacağınız muhallebi için içinde inek sütü kullanılmayan
tarifler deneyebilir yada hazır olarak satılan formülleri
kullanabilirsiniz.
SEBZE PÜRELERİ VE ÇORBALAR
Çocuğunuzun ömür boyu beslenmesinde sebzenin mutlaka yer
tutmasını istiyorsanız erken dönemde onu sebze menüleriyle mutlaka
tanıştırmanız gerekiyor. Zira 1 yaşından sonra yeni lezzetler
çocuklar için daha zorlayıcı bir deneyime dönüşebilir. Sebze
pürelerini muhallebi yerine ilk besin olarak kullanabilirsiniz.
Ancak dikkat etmeniz gereken şey seçtiğiniz sebzenin mutlaka mevsim
sebzesi olması. İlk besinler demek alerji riski demek bunu da
unutmayın. Bu nedenle sebze pürelerini tek bir sebzeden yapmalı
diğer sebzelerle karıştırmamalısınız. Eğer alerjik reaksiyon
oluşursa bunun nedeninin hangi sebzeden kaynaklandığını bulmak bu
yolla daha kolaylaşır.
YOĞURT
Yoğurt en ideal ilk ek besinlerden biridir. Sütün aksine
besleyiciliği çok daha yüksektir. Eğer çocuğunuzun süte alerjisi
yoksa yoğurt onun için şahane bir başlangıç olabilir. Ancak ilk ek
besinlerin evde yapılması önemli. Özellikle de yoğurtların mutlaka
günlük ve evde mayalamalısınız.
MEYVE PÜRESİ
Lezzet ve kıvam açısından bebeklerin ek besine geçişini kolaylaştıran bir diğer lezzet de meyve püreleridir. Mevsim meyvelerini kullanarak evde besleyici püreler hazırlayabilirsiniz. Ancak ilk ek besinlerin şeker içerikli ürünlerden hazırlanması bebeğinizin sebze gibi lezzeti düşük yiyeceklere karşı tepkisinin artmasına neden olabilir. Bu nedenle meyve ilk besinler arasında yer alsada önceliği sebze ve yoğurttan yana kullanın deriz.