Cildinizin kurumaması için neler yapmanız gerekiyor?
Soğuk rüzgarların esmeye başlamasıyla kuruyarak pul pul dökülen cildinizi yeniden canlandırın. Güzelliğinizi bu önerilerle koruyun.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Tuğba Türe, özellikle soğuk havalarda
görülen ve cildin pul pul dökülmesine sebep olan cilt kuruluğundan
kurtulmanın yollarını hakkında şu bilgileri verdi.
Cilt kuruluğu kaşıntıya neden olur
“Cilt kuruluğu vücudun tüm bölgelerinde görülebilir. Ancak, en sık
yüzde, kollarda ve bacaklarda görülür. Çoğunlukla sadece
hafif kuruluk ve pullanma şeklinde olurken nadiren kırmızı para
şeklinde kızarık plaklar ve üzerinde beyaz kabuklanma şeklinde
egzamalar da eşlik edebilir. Kuruluğun, vücut kaşıntılarının en
önemli nedeni olduğu unutulmamalıdır. Kaşıntıya bağlı olarak
özellikle bacakların alt kısımlarında kaşıntılı yaralar oluşabilir.
Cilt kuruluğu; şeker, tiroid, kansızlık, vitamin eksiklikleri gibi
durumlarda daha sık gözlenir.
Cildiniz
kaşındığında kolonya sürmeyin
Kaşıntıyı önlemek için kolonya, alkollü sıvılar ve uygunsuz ilaç
kullanan hastalarda bu maddelere bağlı olarak cilt alerjileri
görülebilir. Bu uygulamalardan kesinlikle kaçınılmalıdır. Cilt
kuruluğunun en sık sebebi yapılan yanlış uygulamalardır. Bunlar;
sık duş almak, vücut temizliği için duş jellerinin kullanımı,
deterjanlar, sentetik iç çamaşırları, külotlu sentetik çoraplar,
likralı kıyafetler, yün giysiler olarak sıralanabilir.
Yanlış beslenme
alışkanlıkları da cilt kuruluğuna neden
olabilir
Cilt kuruluğunda beslenme alışkanlıkları da etken olabilir. Bol
sıvı tüketimi cilt sağlığı için çok önemlidir. Bunun dışında demir,
çinko, B12 vitamin, biotin gibi pek çok vitamin ve mineral
eksikliğinde cildin doğal yapısı bozulduğu için ciltte kuruma,
kaşıntı ve egzamalar daha sık görülür. Bol sıvı, meyve ve sebze,
kuru baklagiller tüketimi önemlidir. Fındık, badem, ceviz günlük
olarak az miktarda tüketilmelidir. Katkı maddesi içeren
gıdalardan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
Her gün duş
almayın
Kış aylarında duşun gün aşırı alınması önerilir. Duşlar kısa
sürmeli ve ılık su ile alınmalıdır. Duş esnasında mümkün ise doğal
sabunların kullanımı daha uygun olur. Duş jellerinden
kaçınılmalıdır. Çok kuru ciltler için duştan çıkmadan yağlı özel
balsamların kullanımı nem tutulumunu artırabilir. Vücuda kullanılan
nemlendiriciler henüz vücut tam kurulanmadan sürülür ise daha
faydalı olur.
Nemlendiriciniz cilt
tipinize uygun olmalı
Yüzümüz, kış aylarında dış faktörlere en fazla maruz kalan vücut
bölgesidir. Bu nedenle yüzümüze biraz daha özen göstermeliyiz. Yüz
nemlendiricisi cilt tipine göre seçilmelidir. Birçok kişi yüzünde
hassasiyet sebebi ile gelişen pullanmayı kuruluk olarak
değerlendirip yağlı nemlendiriciler kullanır, buna bağlı olarak
yüzün diğer bölgelerinde siyah nokta ve sivilcelerde artış
gözlenir. Gün içinde yüzünüze su teması oluyor ise nemlendirici
tekrarlanarak kullanılmalı. Yüz için sabun ve paraben içermeyen
yumuşak bir temizleyici cilt tipine uygun olarak seçilmelidir.”