Güzelliğinizi 'kirleten' şeylerden kurtulun
Güzellik demek güzel bir cilt demektir. Doğal çaylar, otlar ve iyi bir beslenme programıyla toksinlerden arının, güzelliğiniz gölgelenmesin.
Düzgün beslenme programı ve doğal bitki
çaylarıyla toksinlerden arınıp, vücudunuzu
dinlendirebilirsiniz.
Sabah: Bir bardak ılık suya bir kaşık limon suyu veya bir kaşık elma sirkesi ekleyerek için.
Yemeklerde: Maydanoz ve
sarımsak tüketin (tercihen çiğ), ayrıca kırmızı biber ve zencefil
(çorbalara katılarak tüketilebilir) de tüketilmesi gerekir.
Yemek
Aralarında: Papatya, zencefil, ıhlamur, meyankökü
gibi arındırıcı çaylar tüketin.
Akşam: Papatya
çayı rahatlatıcı özelliği ile uyku için de idealdir.
İdeal Beslenme:
Haftada 1 kez vücudumuzu arındırmamız gerekiyor. Örneğin bir gün boyunca sadece evde sıkılmış doğal meyve suyu, içme suyu ve yanında çiğ meyve ve sebze tüketmemiz öneriliyor.
İdeal Beslenme:
Haftada 1 kez vücudumuzu arındırmamız gerekiyor. Örneğin bir gün boyunca sadece evde sıkılmış doğal meyve suyu, içme suyu ve yanında çiğ meyve ve sebze tüketmemiz öneriliyor.
Bunları sofranızdan kaldırmaya ya da çok ender tüketmeye
çalışın. Kırmızı et, şarküteri etler, sakatat, rafine edilmiş
gıdalar, konserveler, şeker, tuz, doymuş yağlar, kahve, alkollü
içecekler ve nikotin.
Mümkün olduğunca organik gıda tüketmeye çalışın.
Sadece filtre edilmiş, mineralleri uygun ve ph düzeyi 7 veya üzerinde olan içme sularından tüketin.
Yumurta, buğday, süt ve ürünlerini belirli dönemlerde sıra ile yiyin. Hepsini aynı dönemde tüketmemeye özen gösterin.
Mevsim meyve ve sebzelerini tüketmeye özen gösterin.
Sofranızda en sık bulunan ürünler: Meyve, sebze, yeşillik, tahıl, baklagiller, düşük yağ oranlı süt/yoğurt/peynir, organik beyaz et ve taze balık olmalı.
Limon asidik olarak düşünülse de, vücudumuz için en ideal asit düzenleyici maddelerdendir ve her gün bir miktar tüketilmesi hararetle tavsiye edilir.
Doğanın antibiyotiği olan sarımsak, insan yapımı antibiyotikler gibi yan etkileri olmayan muhteşem bir antioksidandır. Belirli aralıklarda sarımsak kürü yapılması tavsiye edilir.
Bir bağ maydanozu kaynayan suya atıp, suyun altını kapatın ve bu suyu ılık olarak gün içerisinde tüketin, hem klorofil hem de diğer vitaminler açısından ideal detoks ajanı olacaktır.
Mümkün olduğunca organik gıda tüketmeye çalışın.
Sadece filtre edilmiş, mineralleri uygun ve ph düzeyi 7 veya üzerinde olan içme sularından tüketin.
Yumurta, buğday, süt ve ürünlerini belirli dönemlerde sıra ile yiyin. Hepsini aynı dönemde tüketmemeye özen gösterin.
Mevsim meyve ve sebzelerini tüketmeye özen gösterin.
Sofranızda en sık bulunan ürünler: Meyve, sebze, yeşillik, tahıl, baklagiller, düşük yağ oranlı süt/yoğurt/peynir, organik beyaz et ve taze balık olmalı.
Limon asidik olarak düşünülse de, vücudumuz için en ideal asit düzenleyici maddelerdendir ve her gün bir miktar tüketilmesi hararetle tavsiye edilir.
Doğanın antibiyotiği olan sarımsak, insan yapımı antibiyotikler gibi yan etkileri olmayan muhteşem bir antioksidandır. Belirli aralıklarda sarımsak kürü yapılması tavsiye edilir.
Bir bağ maydanozu kaynayan suya atıp, suyun altını kapatın ve bu suyu ılık olarak gün içerisinde tüketin, hem klorofil hem de diğer vitaminler açısından ideal detoks ajanı olacaktır.