Çocuğunuzu obeziteden koruyacak önlemler!
Çocukların aşırı kilo almasını önlemek sanıldığı kadar zor değil. Aslında obezite çoğu kez aşırı miktarda besin tüketmekle ilgili değil, sağlıksız ve düzensiz beslenmeyle ilgili. İşte bilmeniz gerekenler.
Patates kızartması, ekmek, pilav, makarna gibi karbonhidrat içeriği yoğun besinleri kısıtlayın. Özellikle büyümekte olan çocuğunuzun menüsünden et, balık, tavuk, kuru baklagilleri eksik etmeyin.