Enerjinizi yükseltecek 10 besin!
Kış boyu bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sağlıklı olmak için beslenmeye dikkat edilmesi gerekiyor. İşte sağlığınızı korumaya yardımcı olacak 10 besin.
Soğuk havalarla birlikte hastalıklar da kapıyı çalmaya başlıyor. Kış boyu hastalanıp yataklara düşmemek için bağışıklık sisteminizin gücüne güç katmak istiyorsanız, her biri birbirinden faydalı sebze ve meyveleri tüketin. Doğal vitamin kaynağı olan sebzeleri ve meyveleri mevsiminde tüketmeye özen gösterin. Sofralarınızı güçlü antioksidan olan meyveler ve sebzelerle renklendirin.
İşte Acıbadem Göktürk Tıp Merkezi ve Acıbadem Zekeriyaköy Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Güzey Akansel’den kış boyunca sağlığınızı korumaya yardımcı olacak besin önerileri…