Forma girmek isteyenler için salata tarifleri!
İpin ucunu kaçırdığınızı ve bir an önce toparlanmanız gerektiğini düşünüyorsanız, Diyetisyen Dilara İsmailoğlu'ndan incelmenize yardımcı olacak tam size göre salata tarifleri var.
Börülce Salatası
4 yemek kaşığı haşlanmış börülce
1 küçük boy doğranmış kırmızı soğan / taze soğan
2 yemek kaşığı doğranmış kurutulmuş domates
1 yemek kaşığı siyah zeytin
1 adet orta boy doğranmış salatalık turşusu
Yeşillik (roka, maydanoz, dereotu, marul vs) sınırsız
Sosu için
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Limon suyu
Az tuz veya hiç konmasın
Karabiber
1 tatlı kaşığı kekik
1 çay kaşığı pul biber
Tüm malzemeleri karıştırıp üzerine sosu dökün. Haftada 2 gün akşam yemeğinde bu salata ile 1 kase yoğurt tüketin