Hurma diyeti nasıl yapılır kısa sürede zayıflamak için...
Hurma diyeti nasıl yapılır? Düzenli olarak uygulandığı zaman 7 günde 4 kilo zayıflatan bu mucize diyeti denediniz mi? İşte hurma diyeti programında olanlar!
Adeta bir şifa kaynağı olan hurmayı yoğurtla birlikte tükettiğiniz zaman bir haftada 4 kilo zayıflamanızı sağladığını biliyor muydunuz? Şifalı bir besin kaynağı olan hurma ile yoğurdu tüketirken dikkat etmeniz bazı gereken noktalar bulunuyor. Özellikle su içmeye çok dikkat etmeniz gerekiyor. Her gün 2-3 litre su içmeye özen göstermelisiniz. Bunun yanı sıra kahve, çay ve bitkisel çay tüketebilirsiniz fakat şeker kullanımı kesinlikle yasaktır. Bir de son olarak 3 ya da 7 gün boyunda diyeti uygulayabilirsiniz. Bu hususlara dikkat etmeniz dahilinde gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Peki hurma diyeti nasıl yapılır? İşte hurma diyeti programında olanlar!
İlk gün:
Kahvaltı: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma
Öğle yemeği: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma
Akşam yemeği: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma
2. gün:
Kahvaltı: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 tane hurma
Aperatif: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 3 tane hurma
Öğle yemeği: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 hurma
Akşam yemeği: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 tane hurma