Kuru incirin faydaları diyet listelerinin vazgeçilmezi!

Kuru incir yüksek miktarda lif içeren bir besindir. Bu nedenle sindiriminde daha rahat çalışmasını sağlayan gıdalar arasında yerını almaktadır. Kilo vermeye yardımcı olan bu besin özellikle magnezyum, kalsiyum ve K vitamini açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda kadılar için oldukça önem taşıyan kemik güçlenmesini de desteklemektedir. İlerleyen yaşlarda kemik erimesi problemiyle karşı karşıya kalmak istemeyenlerin muhakak incir tüketmesi gerekmektedir.