Ramazan için beslenme tavsiyeleri!
Ramazan 6 Haziran’da başlıyor. Sıcak ve uzun yaz günlerinde oruç tutarken kilo alımı, hazımsızlık gibi problemler, yüksek tansiyon ve kalp krizi gibi önemli sorunlarla karşılaşmamak için öneriler…
Oruç tutarken beslenme alışkanlıkları tümüyle değişir. Vücudun bu değişikliklere uyum sağlaması için uzmanların önerilerini kulak vermek gerekiyor. Aksi halde kilo alımı, hazımsızlık gibi sorunlardan; yüksek tansiyon ve kalp krizi gibi önemli hastalıklara kadar sağlığımızı etkileyecek birçok durumla karşılaşmamız mümkün. Beslenmede yapacağımız basit değişikliklerle, daha keyifli ve sağlık sorunlarından uzak bir ramazan geçirebilirsiniz.
Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Küçük’ün, yaz sıcağında ramazanı sağlıklı geçirmek için önerileri ise şöyle: