Şişmanlık bulaşıcı olabilir mi?
Evlilik ile fazla kilolar arasındaki ilişki hep tartışıldı hep araştırılıyor. Kişisel gözlemlerin sonucu hep aynı yönde yoluyor diyor, Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber.
Şişmanlık ne yazık ki bulaşıcı. Yapılan araştırmalar da aynı sonucu gösteriyor. Virüslerle ve bakterilerle bulaşmıyor olsa da, sosyal olarak bulaşıcı bir durum obezite. Yapılan bir araştırmaya göre; aileleri veya arkadaşları şişman olanlar, şişmanlık üzerinde çok fazla objektif değerlendirmede bulunamıyorlar ve kilo almaya oldukça eğilimliler. Ve kişinin sosyal çevresinde fazla kilolu insanların sayısı arttıkça kişinin fazla kilolu olma riski de bir o kadar artıyor.
Eşler arasında da fazla kiloların bulaşıcı olması şaşırtıcı
değil. Evlilik, düzenli bir hayatı da birlikte getirdiği için yeni
evlenenlerin daha kolay kilo aldığını sizde sıkça görmüşsünüzdür.
Yapılan bilimsel çalışmaların sonucu da bu yönde. Evlilik vücut
ağırlığının artmasına yol açan faktörlerden biri ve en az iki
yıllık evli olanların vücut ağırlıkları ve kilolarının boylarına
göre olan oranı birbirine çok benzer.
Evlenen kişilerin kilo almaya eğilimli olmasının nedenleri arasında
ilk sırayı beslenme düzeni alır. Evlenen kişiler, yalnız
yaşadıkları zaman dilimine veya öğrencilik hayatlarına nazaran daha
düzenli beslenirler ve eşleri ile uzayan akşam yemeleri ve gece
atıştırmaları kilo almalarına neden olur.
Evlilik-fazla kilo ilişkisinde diğer önemli konu ise işin
psikolojik boyutu. Uzmanlara göre, evlenen kişi zayıf kalma
konusunu fiziksel görüntü açısından önemsemiyor. Evlenmeden önce
karşı cinse çekici görünmeye çalışan eşler, evlendikten sonra bu
durumu daha az önemsemeye başlıyor. Ve sonuçta beraberce kilo
alıyorlar.
Fakat eşler gene de yalnız zayıflamaya çalışanlara göre daha
şanslı. Yapılan araştırmalar, eşlerin zayıflama konusunda birlikte
hareket ettiklerinde yalnız başına zayıflamaya çalışanlara göre çok
daha fazla başarılı olduklarını göstermiştir. Bu yalnız başına
zayıflanmaz anlamına gelmiyor fakat her konuda olduğu gibi
zayıflama konusunda da birlikten kuvvet doğuyor.
Yapılan bir başka çalışmada, eşlerin fiziksel aktivite düzeyleri ile ilişkili. Bu çalışmada da, evli olanların düzenli fiziksel aktiviteye daha çok bağlı kaldıkları gösterilmiştir. Bunun nedeninin eşe karşı duyulan sorumluluktan kaynaklandığı söylenebilir.
Evlilerin zayıflama konusunda şanslı olma nedenleri:
Diyet yapmak uzun sürdüğünde sıkıcı bir hal alabilir. Diyet motivasyonu eşle birlikte diyet yapıldığında yükselir.
Evde sağlıklı beslenme kuralları geçerli olmaya başlar. Zamanla
alışkanlık haline gelen bu kurallar, kilo korumada da başarılı
olunmasını sağlar.
Yapılan diyette yasaklar varsa mutlaka insana çekici gelir.
Motivasyonun kırıldığı anlarda diyeti bozmak kolay bir hal alır.
Eşlerin birbirine duyduğu sorumluluk bu durumun önüne geçer.
Eşler, sosyal yaşamda bir arada olmayı severler. O nedenle beraber spor yapmaya gitmek, daha keyifli bir hal alır. Yan yana oldukları için sıkılmayan çiftler daha uzun süre egzersiz yaptıklarının farkına bile varmazlar.
Misafirliklerde ve sosyal ortamlarda yapılan ikramlara iki kişi “hayır” demek daha kolaydır.