Sonbaharda kilo vermek için 6 besin!

Siyah çay Siyah çay da yeşil çay gibi kilo vermek için başarılı bir içecek. İçerdiği kafein metabolizmayı destekliyor. BMJ (British Medical Journal)’de yayınlanan araştırmaya göre, çay sağlıklı beslenmek için elzem bileşiklerden olan flavonoidler açısından da zengin. Eğer şekersiz içerseniz, kalori olarak da mininum bir değeri vücudunuza almış olacaksınız.