Yazın kilo vermeye yardımcı 6 yiyecek!
Yaz aylarında sağlıklı besinler yiyerek daha kolay zayıflamak mümkün. İşte kilo verirken yararlanabileceğiz 6 sağlıklı besin.
Buzlu yeşilçay
Şeker konulmadığında buzlu yeşil çay, yazın sıcak günlerinde serinletirken yağ yakıcı etkisiyle de kilo vermeye yardımcı olabilir. Araştırmalar, yeşil çayın içeriğinde bulunan EGCG bileşeninin yağ yakmaya ve iştah kontrolü sağlamaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Böylece de kilo vermeyi kolaylaştırıcı etkisi bulunuyor. Buzlu yeşil çaya bir miktar nane eklendiğinde ise doğal açlık bastırıcı mükemmel bir içecek haline geliyor.