Yediğinizde kısa sürede acıktıran besinler!

Meyveler sağlıklı ve vitamin dolu bir yiyecekler. Ancak meyveyi sıkarak tükettiğinizde artık lifi kalmıyor. Meyve suyunda posa olmadığından çok hızlı bir şekilde kana karışıyor ve kan şekerini de aynı şekilde hızla yükseltiyor, kan şekerini dalgalandırıyor. Böylece tekrar açlığa sürükleyecektir. Onun yerine meyve yemek hem posa içeriği fazla olduğundan sindirime de yardımcı oluyor, hem de tokluk hissi yaratıyor.