Kadınlar Günü'nde dik ve güçlü durun!
Kadınların vazgeçilmez güzellik aksesuarı topuklu ayakkabı, ayak ve bacak estetiğinde ciddi sorunlar oluşturabileceğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Tahir Öğüt, sağlıklı ayaklar hakkında bilgi veriyor.
Kadınların her koşulda ayaklarının üzerinde dik dururken estetik güzelliklerini de her daim korumaları gibi bir toplum beklentisi vardır. Kadınların vazgeçilmez güzellik aksesuarı topuklu ayakkabı, ayak ve bacak estetiğinde geçici bir güzellik sağlarken, ayak sağlığında kalıcı bozukluk yaratan 'Halluks Valgus Hastalığı’na da neden olabiliyor.
Sağlıklı ayaklar çok
önemli!
Ayaklarımız, vücudumuzun tüm yükünü çeken çilekeş
uzuvlarımızdır. Ayak tırnağımız batsa, bunun geçici bir durum
olduğunu bile bilsek, hayatımız zindan olabiliyor. Bir de düzgün
basamayanları, ayağında deformite olanları veya çeşitli başka
nedenlerle ayağı ağrıyanları düşünün. Başka bir bölgemiz ağrısa
veya deforme olsa hayatımızın idamesi bu kadar zor olmayabilir,
çünkü insanoğlunun tek başına yaşayabilmesi için nefes alıp karnını
doyurması yetmez, aynı zamanda ayakta durması ve yürümesi de
gerekir.
Türk kadını ayakların önem
veriyor mu?
Kadınlarımız, özellikle de Türk kadını aslında ayaklarına önem
verir ve her fırsatta bakımını yaptırır. Fakat daha sonra bu
bakımlı ayakları, güzel görünmek uğruna ince burunlu, yüksek ve
incecik topuklu moda ayakkabıların içine sokup saatlerce ayakta
kalarak kendilerine işkence ederler. Bu ise ayak sağlığı ile
bağdaşan bir durum değildir. Ayaklarımızın sağlığı bozulursa yer
yüzeyiyle, dolayısıyla hayatla olan ilişkimiz de bozulur. Bozulan
bu ilişkiyi düzeltmek ameliyat dışı yöntemlerle mümkün olmadığında
Avrupa ve ABD gibi gelişmiş ülkelerde onlarca yıldır başvurulan
yöntem “Ayak ve Ayak Bileği Cerrahisi”dir.
'Halluks Valgus'
nedir?
Halluks Valgus, ayak başparmağımızdaki şekil bozukluğunu tarifleyen
Latince bir tıp terimidir. Normalde ayak aksına paralel, düz
durması gereken ayak başparmağımız, Halluks Valgus’ta ikinci
parmağa, diğer bir deyişle ayak dış tarafına doğru yön değiştirir
ve döner. Bu durumda, ayak başparmağımızın biraz yukarısında bir
şişlik oluşur. Ayakkabı giymeyen toplumlarda bu deformiteye çok
daha az rastlanmaktadır. Moda ayakkabı giyenlerde ise sıklıkla
rastlanmaktadır.
Ucu sivri, yüksek topuklu ayakkabılar, kovboy çizmeleri başlıca
sorumlu tutulanlardır. Bayanlarda daha sık görülmesi, topuklu
ayakkabıları sıklıkla tercih etmelerine bağlandığı gibi,
bağlarındaki yapısal gevşekliğe de bağlanmaktadır. Ayrıca, birçok
hastalıkta olduğu gibi, bunda da genetik yatkınlık söz konusudur.
Ailesinde Halluks Valgus olanlarda bu durumun görülme olasılığı,
olmayanlara göre çok daha yüksektir.
Ağrıyı gidermenin yolu basıncı gidermektir. Bu da ya dışarıdan
ayakkabımızı modifiye ederek veya içerden cerrahi olarak çıkıntı ve
deformiteyi düzelterek yapılır.
'Halluks Valgus’un
belirtileri nelerdir?
Halluks Valgus’un belirtileri genellikle bunyon odaklıdır.
Aralıklarla kızarıklık da oluşabilir. Deformitenin derecesi
arttıkça estetik problem haline gelmeye başlar. Zamanında önlem
alınmaz veya tedavi edilmez ise başparmak ikinci parmağın altına
kayabilir ve başparmağın üzerine çıkan ikinci parmağın sırtında
sürekli ayakkabı basısına bağlı ciddi nasırlar oluşabilir.
Biyomekaniği tamamen değişen ayak tabanında da nasırlar
görülebilir.
Başlangıç döneminde uygulanan ayakkabı modifikasyonu en etkin
koruma yöntemidir. Geniş taraklı, yumuşak derili, 2-3 cm’yi aşmayan
topuklu ayakkabılarla deformitenin ilerlemesi çok büyük ölçüde
engellenebilir. Bunyon yastıkçıkları, gece atelleri, tabanlıklar,
parmak arası makaraları gibi ortezler deformiteyi asla
düzeltemezler.
Tüm konservatif yöntemler denenmesine karşın ağrı geçmiyorsa tedavi
seçeneği cerrahi olmalıdır. Ağrı olmaksızın sırf estetik kaygılarla
yapılan ameliyatların sonrasında hasta belki daha estetik fakat bu
kez ağrılı bir ayağa sahip olabilir. Bu yüzden, ameliyat kararı
verilmesinde en önemli etmen “ağrı” olmalıdır.