Erkeklerin olumlu ifadelere ihtiyacı var!
DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü Uzman Klinik Psikolog Zeynep Zat, yapılan araştırmaları analiz ederek mutlu evliliğin sırlarını anlattı.
Uzmanlara göre, günümüzde yapılan evliliklerin yüzde 40 ila yüzde 50’si boşanma ile sonuçlanıyor. Peki, evliliği sağlıklı bir şekilde devam ettirmek için hangi noktalara dikkat etmek gerekiyor?
ABD’deki Clark Üniversitesi’nde yürütülen ve 18 - 29 yaş arası
erken yetişkinlik dönemindeki 1000 kişinin katıldığı çalışmanın
sonuçlarına göre, katılımcıların yüzde 86’sı evliliklerinin ömür
boyu sürmesini bekliyor. Fakat istatistikler, bu iyimser gençlerin
tam tersini söylüyor.
Amerika Birleşik Devletleri Sağlık İstatistikleri Ulusal Merkezi
(NCHS) verileri, günümüzde bir çiftin 20. evlilik yıldönümlerini
kutlama olasılığının, bozuk paranın yazı veya tura gelme
olasılığından daha yüksek olmadığını gösteriyor.
Buna göre, kadınların yüzde 52’si, erkeklerin ise yüzde 56’sı 20.
evlilik yıldönümünü kutlayabiliyor. Uzmanlara göre, günümüzde
yapılan evliliklerin yüzde 40 ila yüzde 50’si boşanma ile
sonuçlanıyor.
DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü’nden Uzman Klinik Psikolog Zeynep
Zat, “Psikologlar uzun yıllardır, mutlu evlilikleri mutsuz
evliliklerden ayıran; iyi ve mutlu bir ilişkinin sürekliliğini
sağlayan noktaları araştırıyor” diyor. Türkiye İstatistik Kurumu
verilerine göre 2013 yılında 600 bin 138 çift evlenirken; aynı yıl
125 bin 305 çiftin de boşandığını belirten Zat, başarılı evliliğin
temelinde ‘sadelik’ yattığının altını çiziyor.
Zeynep Zat, “Uzun yıllardır evliliğin sürekliliğini sağlayan
unsurlar tartışılıyor. Çözüm ise sade ve basit davranışlardan
geçiyor. Michigan ve Oakland Üniversiteleri’nde ders veren Terri
Orbuch, 264 evli çift ile Evliliğin İlk Yılları Projesi adı altında
bir araştırma yürüttü. Bu araştırmanın sonuçlarına göre, mutlu
çiftlerin dörtte üçü, eşlerini ‘Benimle ilgilenir, beni sever, bana
kendimi önemli hissettirir’ şeklinde tanımlıyor. Mutsuz hisseden
çiftlerin ise yarısından daha azı bu hissi yaşıyor” diyor.
Erkekler olumlu ifadelere daha
fazla ihtiyaç duyuyor…
Karşımızdaki kişiyi önemsediğimizi, sevdiğimizi ve onun önemli
olduğunu hissettirmek için yapılması gerekenlerin olabildiğince
yalın hareketlerden ibaret olduğunu anlatan Zat, “Güzel kelimeler,
yorucu bir günün ardından dinlenmek ve keyifli geçirilen birkaç
saat… Bunlar, çiftlerin mutlu bir ilişki sürmesini sağlayan ve
boşanmayı önleyen önemli anlar olarak görülüyor. Orbuch’un
analizlerine göre, erkekler bu olumlu ifadelere kadınlardan daha
fazla ihtiyaç duyuyor. Eşleri tarafından olumlu karşılanmadığını
düşünen erkeklerin boşanma oranının, diğerlerine kıyasla iki kat
daha yüksek olması da bu analizi doğruluyor” diyor.
Evlilikte başarının iletişimden geçtiğini ancak üslubun çok önemli
olduğunu farklı araştırmalardan verdiği örneklerle anlatan Zat,
“Gottman Enstitüsü ve Washington Üniversitesi (Love Lab) Aşk
Laboratuvarı kurucusu Gottman’a göre evliliklerde yaşanan
sorunların yüzde 69’u asla çözümlenemiyor. Ancak araştırma
sonuçları, asıl önemli olan hususun sorunların çözülmesinden
ziyade, partnerler tarafından o sorunların nasıl ele alındığının
önemli olduğunu gösteriyor. Yakın zamanda, UCLA Üniversitesi’nden
Justin Lavner bir çiftin kavga etme şeklinin evliliği nasıl
etkilediğini inceledi. Lavner, 10 yıl boyunca 136 çift ile
yürüttüğü çalışmada, 10 yılın sonunda boşanan veya birlikteliğini
sürdüren çiftler arasındaki en temel farkın, bu çiftlerin
evliliklerinin ilk yılı boyunca yaşadıkları sorunları ele alış
şekilleri olduğunu gördü. Lavner araştırma sonunda, evliliklerinin
ilk yılında zor konulara öfke ve karamsarlıkla yaklaşan çiftlerin,
10 yıl sonra boşanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya
koydu. Buna göre çiftlerin iletişim şekillerinin bir ilişkiyi; ait
hissetme, kişilik özellikleri ve stresten daha çok yıprattığı
ortaya çıktı” dedi.
Eşlerin iyi gün dostu olması
önemli…
Söz konusu araştırmalara göre çiftlerin, günlük hayata dair görev
listesi oluşturmak veya iş bölümü yapmak gibi konulardan bahsediyor
olması da mutlu hissetmeleri için yeterli olmuyor. “En mutlu
çiftler umutlarını, hayallerini ve korkularını birbirleriyle
paylaşan çiftlerdir” diyen Zat, “Terapilerdeki deneyimlerimize göre
mutlu çiftler birbirlerini daha iyi tanımak için zaman
ayırıyor.
Yapılan araştırmalar iyi günlerde verilen desteğin, kötü günlerde
verilen destekten çok daha anlamlı olduğunu ortaya koyuyor.
Örneğin, işyerinde terfi aldıktan sonra partneri tarafından
desteklendiğini hissedenler hem kendileri hem de ilişkileri ile
ilgili daha olumlu davranışlar sergiliyor” diyor.
www.dbe.com.tr