4 dakikada 100 kalori yaktıran 5 fitness hareketi evde yapılabilen egzersiz planı!

HER ŞEYİN BAŞI SQUAT: Kilo vermek için ezgersiz yapıyorsanız squatsız bir egzersiz planı sözkonusu bile olamaz. 4 dakikalık programın 1 dakikasını squata ayırmanız şart!