Ayurvedik tıbba göre kilo verme önerileri...

Akşamları az ve hafif gıdalar tüketin.çünkü uyuduğunuzda metabolizmanız yavaşlar,gıdalar sindirimi tamamlayamadığından toksinleşir ve enerji harcanmadığı içinde yağ olarak depolanır. Ayurveda’ya göre akşamları vejeteryan olmalıdır. Sıcak ve hafif bir sebze çorbası harikadır mesela …