Fit olmak için pratik egzersiz önerileri temizlik yaparken formunuzu koruyun!

TOPLU TAŞIMA KULLANANLAR İÇİN...  Elbette araba yerine toplu taşımayı tercih ediyor olabilirsiniz. Özellikle tüm gün masa başında çalışanların vücudu hareketsiz kalıyor ve eve dönüşlerde vücudu biraz hareketlendirmek için eve bir iki durak kala erken inip eve yürümek vücudunuzun görünümünü korumak için yeterli olacaktır.