Kadınlar sporda nelere dikkat etmeli spor yaparken yapılan hatalar nelerdir?

AĞIRLIK ANTRENMANINDAN KAÇMAKAğırlık çalışmaktan kaçınan kadınlar kadınsı kıvrımlarının kaybolacağından korkar. Bunun tamamiyle bir efsane olduğunu hatırlatmak isteriz. Başta kemik sğalığını ve uzun dönemde sağlıklı bir beden için harika bir antrenman olacaktır.  Kardiyodan çok daha etkili bir harekettir çünkü yap yakımının ardından kas yapınızı geliştirerek daha şekilli ve güzel bi bedene ulaşacaksınız.