Koşmanın faydaları nelerdir kanser riskini azaltıyor!

UYKU KALİTESİNİ ARTTIRIYOR!Tüm gece boyunca rahat uyumak isteyenler için düzenli olarak koşu yapabilirsiniz. Yapılan araştırmalara göre düzenli olarak koşu yapanlarda uykuya eğilim ve daha kaliteli bir uykuya sahip oldukları gözlemlenmiştir.