Squat yapmanın faydaları nelerdir sıkı kalçalara sahip olun!

TÜM VÜCUDUN GÜÇLENMESİNE YARDIMCI OLURSquat, hareket esnasında vücudu stabilize eden üst bacak, arka bacak ve kalça kaslarını güçlendirir. Aynı zamanda kas yapan hormonları aktive ederek tüm vücudun güçlenmesine yardımcı olur.