Yürüyüş yaparak kilo vermenin 3 tüyosu haftanın 5 günü yürüyün!
Yaza fit girmek isteyenlerin fazla kilolardan bir an önce kurtulabilmesi için yaptığınız yürüyüşlerden fayda sağlamanın 3 tüyosunu bir araya getirdik!
Yaptığınız yürüyüşlerden fayda sağlamak ve fazla kilolardan kurtulmak için yürüyüş yaparken kilo vermenin önemli adımlarına değindik. Normal yürüme ve kilo vermek için yapılan yürüyüşlerin temposu ve yöntemleri farklıdır. Eğer ki yaptığınız yürüyüşlerden kısa sürede etki görmek istiyorsanız Acıbadem Fulya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Sports Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü kapsamında yaptığı açıklamada, Yürüyüş yaparak nasıl kilo verilir? gibi soruları yanıtlayarak doğru bir yürüyüşün püf noktalarıyla ilgili çarpıcı bilgiler verdi, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.