3 günlük hızlı yağ atıcı diyet listesi!
Beslenme Danışmanı ve Medikal Estetik Hekimi Dr.Gönül Ateşsaçan, ipin ucunu kaçırdığımız günler için acil kurtarma listesi hazırladı.
Fazla ve zararlı beslenmenin en iyi örneklerden biri eğlence geceleri tüketilen yiyeceklerdir. Böyle gecelerde aldığınız fazla kaloriler ve tükettiğiniz alkollü içecekler vücudunuzda yağ olarak depolanır. Bu yağları vücudunuza yerleşmeden dışarı atılmalıdır.Vücuttaki tuz ve katkı maddelerini atmak için eğlenceden sonraki günde sadece sebze ve meyve tüketmenizde fayda var.Bedeniniz arınıp kilo verirken kendinizi rahatlamış hissedersiniz.Beslenmenize dikkat etmenizin yanında ayrıca yarım saat de açık hava da sıkıca giyinip yürürseniz, mutluluk hormonu serotonin salgılanır, bu ruhsal durumunuzu çok olumlu olarak etkiler.İşte, Beslenme Danışmanı ve Medikal Estetik Hekimi Dr.Gönül Ateşsaçan'ın fazla yağlardan kurtulmanıza yardımcı olacak listesi...