Bağırsaklara iyi gelen besinler!
Bağırsakların görevlerini yeterince yapabilmeleri için bizim de üstümüze görevler düşüyor.
Bağırsak hareketlerinin düzenli çalışması oldukça önemlidir çünkü buna bağlı olarak sindirimin doğru çalışmaması, kabızlık, gaz ve şişkinlik sorunları da doğru orantılıdır.Eğer günde 1 kez veya gün aşırı tuvalete çıkmak normal olarak kabul edilir. Bağırsak sisteminizi düzene sokmak için günlük 25 ile 30 gram arası lifli besin tüketip, bol miktarda su içmek oldukça yararlıdır.Lifli besinler ve içtiğiniz sular, sisteminizi çalıştırır ve kolay bir sindirim düzeneği sağlar. Gelin bağırsakları çalıştıran doğal besinlere bir göz atalım…