Bayram kilolarını nasıl vereceğiz?

Dr. Mehmet Öz bayram tatilinde vücutta depolanan yağı ve şekeri eritmek için bazı önerilerde bulunuyor. İlk olarak sabah kalkar kalkmaz tartılmanızı söylüyor. Her gün aynı saatte tartılmak sıvı dengesinin eşit olmasını sağlar ve kilodaki dalgalanmalar en aza indirilir. Bağırsak ve mesanenin boşalmış olduğu sabah saatlerinde yemek, dışkı,idrar gibi ekstra ağırlıklar vücuttan atılmış olduğunda tartılmalısınız. Buna göre kilonuzu her gün kontrol altında tutacaksınız.