Blake Lively'ninki gibi bir vücut için...

Dairesel antrenmanDairesel antrenman, ağırlık ve aerobik çalışmalarının belli setlerle ara vermeden, ya da çok az ara vererek bir arada yapılmasından oluşan bir antrenman tekniğidir. Lively, üç kilo ağırlığında dambıllarla ve pilates topuyla haftada beş kez antrenman yapıyor, ancak sizin vaktiniz yoksa haftada üç kez yapmanız da yeterli olacaktır.