Bu hastalık artık üzemeyecek!

En az 15 dakika güneş ışığından yararlanınD vitamini kemik sağlığı, kalsiyum emilimi ve kas gücü açısından önemli role sahip. D vitaminin asıl kaynağı ise güneş ışınları. Dolayısıyla güçlü kemikler için her gün, güneş ışınlarının yeryüzüne dik gelmediği saatlerde, yüzünüzü ve kollarınızın güneş alması ve vücudunuzda D vitamininin aktif hale geçmesi için 15 dakikanızı ayırın.