Bunun da adı kalp diyeti!

Peki fazla kilo kalp sağlığımızı nasıl etkiler?- Kandaki kolesterol ve trigliserid düzeyini artırır.- ‘İyi’ kolesterol olarak bilinen HDL-kolesterol düzeyini düşürür.- Kan basıncını yükseltir.- Diyabeti başlatabilir.- Şişmanlığın temel sebebini, kişinin günlük yaşam ve fiziksel hareketlerinde harcanan kaloriden fazlasını gıdalarla alması olarak ifade eden Dr. Ateş, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin kilo vermenin başlıca yöntemleri olduğunu dile getiriyor.