Diyet öğün seçeneklerinde tercih ne olmalı?

Tercih etmeniz gereken tabii ki; yumurta, bir dilim peynir ve 1 dilim ekmek!Açma-peynir ikilisine göre daha masum bir kaloriye sahip.Protein deposu yumurta ve peynir ikilisine 1 dilim ekmeğin kalorisi ekleniyor. Yüksek protein kalorisi sayesinde kendinizi öğle yemeğine kadar tok hissedecek ve açlık krizlerinden uzak duracaksınız!