Diyet yapmayan kadınların zayıflık sırları!

Kalori saymayı bırakın! Vücudunuzun fast-food menülerinden aldığı 1000 kaloriyle sağlıklı yiyeceklerden aldığı 1000 kaloriyi değerlendirme biçimi aynı değil. Yediklerinizin kalorisini sayarak yalnızca fazla kalori almaktan değil, besin maddelerinden de uzaklaştırıyorsunuz. Besinlerin kalorisine odaklanmak yerine faydalı ve sağlıklı besinler tüketmeye gayret edin.