Diyet yapmayan kadınların zayıflık sırları!

Ofiste yenen kekler, kalorili öğle yemekleri, doğum günlerinde kesilen pastaların sonu yok. "Özel gün" kavramını haftanın her gününe yaymak oldukça yanlış. Özel durumlarda kendinize ödül verebilirsiniz fakat bahsedilen bu kutlama tarzı özel durumları sınırlandırmalısınız. Örneğin tüm ofis arkadaşlarınızın doğum günlerinde pasta yemek yerine yalnızca kendi doğum gününüzde kendinize pasta yeme izni verebilirsiniz