Diyete başlamadan önce bilmeniz gereken 6 şey!

Hayat tarzınızın yaptığınız değişiklikleri desteklemesi gerekir.İnsanlar kilo verme konusunda çok hevesli davranıyor fakat yaptıkları planın uzun soluklu olabilmesi için hayat tarzlarıyla örtüşmeli.Kendi hayat düzenlerini ve onun getirdiği ihtiyaçları iyi analiz etmemliler.Örneğin uygulamak istediğiniz beslenme planı sürekli yemek yapmanızı gerektiriyorsa, 6 ay boyunca sürekli aynı tempoda yemek hazırlayıp hazırlayamayacağınızı düşünün.