Diyette beslenme alışkanlıklarını değiştirin!

İşlenmiş ürünlerle vedalaşın. Bu ürünlerde genellikle yüksek sodyum bulunur ve basit karbonhidratlar içerirler.Makarnadan vazgeçemiyorum diyorsanız, ille de beyaz makarna yemenize gerek yok. Diyetinize uygun güzel bir sosla kepekli makarna yemeyi deneyin. Tadında büyük değişiklikler olmadığınızı göreceksiniz. Hem kilo vermeniz için önemli bir adım olacak.