Diyetteyken evde bulunması gereken 7 yiyecek

Yumurta sizi uzun bir süre tok tutararak yağsız kas oluşumunuza yardımcı olacak mükemmel bir protein kaynağıdır. Yumurtanın sarı kısmından da korkmanıza gerek yok. Bu kısım metabolizmayı çalıştırıcı ve yağ yakmanız için içinde temel yağ asitleri bulunduran kısımdır. Kolin, D vitamini ve B12 vitamini içeren yumurta, zengin kaynaklı bir besin değeridir. Kahvaltılarınızdan yumurtayı eksik etmeyin.