Düzenli koşu egzersizinin sağlık faydaları!
Her gün yalnızca 5 dakika koşarak daha uzun ve sağlıklı bir yaşama sahip olabilirsiniz...
Günde yalnızca 5 dakika koşarak daha uzun ve sağlıklı yaşayabileceğinizi biliyor musunuz?Koşmak denilince akla gelen şey en az 45 dakikalık uzun egzersizler oluyor.45 dakika, 1 saat gibi uzun süreler koşamam diyorsanız, ya da asla koşamam ancak yürürüm diyenlerden biriyseniz yalnızca 5 dakikalık kısa bir koşunun hayatınızı nasıl değiştirebileceğine bir göz atın...