Düzenli koşu egzersizinin sağlık faydaları!

Kalp hastalıklarından uzak durmak için yapabileceğiniz basit değişikliklerden biri de 5 dakikalık kısa bir koşu. Kısa süreli koşu egzersizleri kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskinizi azaltır.