Egzersizlerden daha fazla verim alın!

Konu kilo vermek olunca tembel kaplumbağa bitiş çizgisine asla varamaz! Yaptığınız hareketleri saymak yerine geçen zamanı hesaplayın. Chicago'da ünlü bir fitness antrenörü olan John Hall, "60 saniyede yapabildiğiniz kadar çok hareket yapın. Bu iki taraflı bir kazanç oluyor. Spora harcadığınız vakit azalırken harcadığınız kalori miktarı artacak!" diyor.