Fit insanların günlük 7 alışkanlığı!

Hiç sabah egzersizlerinizi yapabilmek için erkenden uyandınız mı?Fiziksel ve zihinsel sağlığınız için yapacağınız en iyi şeylerden biri erken uyanıp spor yapmak.Sabahları erken uyanıp egzersiz yapmayı günlük programınızın bir parçası haline getirdiğinizde bir süre sonra vücudunuz buna alışacak ve spor yapmak isteyeceksiniz.Sabahın erken saatleri egzersiz için günün en iyi saati, çünkü akşam yorgun argın eve geldiğinizde kolunuzu kıpırdatmak istemeyecek ve televizyonun karşısında uzanmayı tercih edeceksiniz.