Fitness'ın 5N kuralı

Egzersiz yaparken dikkat etmeniz gereken kurallar var. Bu kurallar ne işe yarıyor diye düşünmeyin, çünkü yapacağınız her tür sporun vücudunuza faydalı olabilmesi ve istemediğiniz kötü sonuçlara yol açmaması için bu kuralları iyi bilmeniz gerekiyor.İncelmek isterken, kas yapabilir, kas çalışmak isterken yanlış bilgiler sonucu, kas kaybedebilirsiniz.İşte spor salonunun 5N kuralları...