Genç bir vücudun ve zihnin ipuçları!

Yediklerimizin bizi yansıttığını unutmayın. Midenize giren her şey zihninizi de etkiliyor. Bu nedenle beslenmek zihniniz için oldukça önemlidir. Akdeniz diyeti, b vitamini tüketimini arttırarak bunama riskini düşürür.Doktor Aseem Malhotra’ ya göre Akdeniz diyetinin temeli tüm kronik hastalıklardan koruyor. Öyleyse taze sebzeler ve meyvelere ağırlık verirken fındık ve tam tahıllı ürünlere ağırlık vermeyi unutmayın.