Hafta sonu kilo almamak için ne yapmalıyız?
Kilo vermek için diyet yapanların önündeki en büyük engel sanıyoruz ki hafta sonları... Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber'in önerileriyle bir strateji geliştirmek,vicdan azabımızı azaltacak.
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır. Bütün hafta düzgün giden diyet programı hafta sonu birçok sebeple dengesizleşir. Geç kalkmak, kayan öğün saatleri, ara öğün atlamanın yanı sıra geniş kahvaltı sofraları, brunchlar, dışarıda yenen akşam yemekleri ve gün boyu süren atıştırmalar en sık rastlanan sebeplerdir.İşte diyetinizi baltalayan hafta sonu kaçamaklarından kurtulmanın yolları...